马拉松

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所有跟帖： 

• 一个同事 -LexusOnly- ♂ (398 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:28:37

• 一个个都是可以破解的myth -落花飘零- ♀ (1685 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:03:15

• 有道理。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:24:39

• 你这篇文章，让我明白了很多道理，科学健身，只会对我有好处。跑步已成为我的快乐。谢谢落花版主。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:29:56

• 嗯，要好好照顾好自己身体，运动是锦上添花，不是神药 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:32:18

• can't agree more! -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:38:15

• 记着呢，好好吃饭，科学健身。谢谢你。你那么忙，现在又做版主，以后不用回复我。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 14:19:53

• 我贴过报道，中国90%的跑马死亡者都是半马以下的。其实没有跑完半马，才几公里就倒下了。 -布兰雅- ♀ (933 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:43:04

• 你公制英制换着用啊。 -羽绒服- ♂ (226 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:53:28

• 哈哈，你先跑两英里预热，再跑8个800米。最后两英里cool down. -布兰雅- ♀ (247 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:02:08

• 英里靠数圈儿，四圈儿一英里。温度靠体感。KG用不上。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:36:03

• 我觉得普通来说，循序渐进最安全，身体适应性强。 -LexusOnly- ♂ (187 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:54:33

• 我来做个不严肃训练的反面教材 -喵儿爸- ♂ (346 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:50:18

• 35岁到45岁还算青壮年，又有老本吃，没事。说跑不进1:40的，属于凡尔赛体。 -羽绒服- ♂ (106 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:56:31

• 我不是来BSO time, 其实是想说无知无畏，逞能危险。那十年是非常苦逼的十年，重念了一遍大学， -喵儿爸- ♂ (249 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:13:12

• 嗯，你是有基础的。我说你的目的，就是希望大家不要跟你一样，也要求个半马跑1:40. -羽绒服- ♂ (363 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:26:37

• 握手！我们这年纪，不求快，只求跑得长久，看谁80还能跑。 -喵儿爸- ♂ (101 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:43:57

• 我支持这种观点，过度运动并不好。 -羽绒服- ♂ (219 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:59:12

• 竞技体育，和我们这种level，不是一个目标和诉求，咱们不靠这个吃饭，所以不用dope -落花飘零- ♀ (118 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:05:13

• 嗯嗯，这个我同意，keep active就好。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:17:04

• keep active 心理感觉也好 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:02:59

• 大铁死亡率最高的人群 -落花飘零- ♀ (775 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:11:28

• 每年要做stress test吗？ -光盐行者- ♂ (314 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:20:15

• 防患于未然。对家人负责 -落花飘零- ♀ (198 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:28:38

• 你说的这里， -羽绒服- ♂ (730 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:28:09

• 是的，不管在什么运动，甚至普通人群，这个都是风险最高的人群。 -落花飘零- ♀ (137 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:31:44

• 你把我的名字跟教练列一起，让我好惶恐啊。我要找个地缝扎进去！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:37:07

• 别介，国人搞竞技体育出身的后来都不行啊，有关这个话题我写过多篇文章。老乡喵儿爸厉害！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:48:13

• 我就是从小的沙发土豆，怕死，也不想去尝试超过10k的运动。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:40:52

• 你是一只肌肉练得很帅的土豆。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:46:50

• 我上中学时从来评不上三好学生，只因体育差，我还不服气，有本事和我比学习。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:51:33

• 正常情况下，学习成绩和体育成绩应该成正比 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:59:49

• 不一定。 我的同学里面，体育好的成绩往往差。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:10:05

• 追求升学，高考会是这样子的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:12:35

• 跟我们的体制，风气都有关系，体育好不光是四肢发达就行， -喵儿爸- ♂ (653 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:39:09

• 你沾了地域的光，北上天的高考线比其他地区低了不是一点儿半点儿。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:41:47

• 环境的影响，正负不一定，我要是留在内蒙或者临近高考才回天津，至少考个重点。回来早了就躺平了。不过， -喵儿爸- ♂ (65 bytes) () 05/09/2022 postreply 13:21:00

• 啊，不敢和教练比，教练是名符其实的德智体三好学生。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:11:28

• 你对我不了解，我中学几乎没读书，没上高中就去牧区插队了 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:16:12

• 过分谦虚就是。。。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:56:22

• 这篇 research paper 也有类似结论 -LexusOnly- ♂ (592 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:20:09

• 你自己看完了吗？呵呵 -落花飘零- ♀ (638 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:27:06

• 他这文章里提到过量的，是“每天”一个半到六小时的高强度训练。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:39:43

• 我那个同事就是这样每天高强度。 （也有可能就是一个个例） -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:59:37

• 他说的是每天一个小时以上 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:27:02

• 没看完，只看了 abstract 部分 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:42:41

• 哈哈我和小布都是经过多年journal club的训练，看科研文章要看仔细他们的论据，怎么导出论点，power多少 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:26:54

• 哈哈 -羽绒服- ♂ (203 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:31:07

• 我当然不反对运动。 只是好奇, 喜欢看各种说法。 -LexusOnly- ♂ (91 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:46:32

• 我主治医生曾经说过，他只相信两样东西 -落花飘零- ♀ (121 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:27:48

• 我信人各有命，还有大数定律 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:46:49

• 我看完了这篇文章，觉得正在进行或考虑进行马拉松或铁人项目的真的应该好好看看 -GoGym- ♀ (830 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:34:07

• 我就属于酱油党。每次比赛最后还有力气冲刺，赛完还能开十几个小时车。比赛不拼的，又不拿名次。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:06:41

• 你和喵儿爸一样也是天赋异禀，请不要冒充我们学渣。嘻嘻 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:31:04

• 看落花和小布对话，智慧的小火花蹭蹭往上冒。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:11:54

• 哈哈哈。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 12:08:54