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» 我觉得普通来说,循序渐进最安全,身体适应性强。
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我觉得普通来说,循序渐进最安全,身体适应性强。
来源:
LexusOnly
于
2022-05-09 09:54:33
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回答:
我贴过报道,中国90%的跑马死亡者都是半马以下的。其实没有跑完半马,才几公里就倒下了。
由
布兰雅
于
2022-05-09 09:43:04
比如今年半马, 明年全马,我认为过分。要是我, 我会每过一段时间, 加一些距离。不急于求成,让身体和 mental reaction 慢慢适应。
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