我觉得普通来说，循序渐进最安全，身体适应性强。

来源: 于 2022-05-09 09:54:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如今年半马， 明年全马，我认为过分。要是我， 我会每过一段时间， 加一些距离。不急于求成，让身体和 mental reaction 慢慢适应。