嗯，你是有基础的。我说你的目的，就是希望大家不要跟你一样，也要求个半马跑1:40.

来源: 羽绒服 于 2022-05-09 10:26:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (363 bytes)

握手一下吧，我也拖着个娃重新上学。我开始能一次跑5公里的时候，很为自己骄傲呢。你猜时间多少？45分钟！加油

循序渐进是王道。

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