以前有跟踪过一群每年至少跑一次马拉松 10-25 年的马拉松爱好者，让她们接受冠状动脉 CT 血管造影、12 导联心电图、血压和心率测量、血脂检查。然后和不爱运动的女性相比。结果是这些女性马拉松爱好者（年龄 42-82 岁）的冠状动脉斑块患病率和钙化斑块体积显着降低。静息心率、体重、体重指数和甘油三酯水平都低，高密度脂蛋白胆固醇水平更高。
当然她们的危险因素（吸烟、高血压和高血脂）也较少；所以也是一个confound因素
五名患有冠状动脉斑块的女性跑步者比没有斑块的跑步者大 12 岁（65 对 53 岁）。
所以结论是，与没有运动习惯的女性相比，女性马拉松运动员的冠状动脉钙计数更低，冠状动脉斑块患病率更低，钙化斑块体积更少。长期女性马拉松运动员的冠状动脉斑块和年龄相关。
也就是说，你跑不跑，随着年龄增长，都会有更高的冠状动脉疾病风险。
至于肾病，都是可逆性的。几个小时以后，重新恢复血液灌注，就都恢复正常了。当然比赛时候要注意饮水。这些都是common sense
跑马，是个人选择，每个跑马的人都知道风险，其实很多猝死的，是半马，为什么呢？因为半马不用非常严肃训练也可以搞定，可以靠一把鸡血，所以有些人完全不运动，然后心血来潮去报个半马。
真正大铁距离，全马距离的，站在起跑线上的时候，都是已经经过了认真的训练和build up
