我来做个不严肃训练的反面教材

我在35岁到45岁之间跑过不少半马，基本上都是拔腿就跑，凭吃老本儿，没有规律训练。结果坐吃山空，被现实频频打脸，跑不进1:40了，被打老实了，乖乖按部就班地来。现在真是后怕，庆幸自己还没挂。论坛的讨论非常好，学知识，懂道理，科学实践。

所有跟帖： 

• 35岁到45岁还算青壮年，又有老本吃，没事。说跑不进1:40的，属于凡尔赛体。 -羽绒服- ♂ (106 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:56:31

• 我不是来BSO time, 其实是想说无知无畏，逞能危险。那十年是非常苦逼的十年，重念了一遍大学， -喵儿爸- ♂ (249 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:13:12

• 嗯，你是有基础的。我说你的目的，就是希望大家不要跟你一样，也要求个半马跑1:40. -羽绒服- ♂ (363 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:26:37

• 握手！我们这年纪，不求快，只求跑得长久，看谁80还能跑。 -喵儿爸- ♂ (101 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:43:57