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一个不经意的随性动作,我常年隐隐发作的腰背痛突然消失了。
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培香豆 -
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03/16/2023
07:10:39
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问好豆豆,我也是申请白填了:)喜欢你的小蛮腰!
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云溪 -
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03/16/2023
09:16:14
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云溪班长好,谢谢夸奖!小蛮腰有点骄傲膨胀,但比控糖前还是要好一大截。这几个月饮食上稍微放开了一点但也没敢完全放开。:)
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培香豆 -
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03/16/2023
10:01:48
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身材真好
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三梦奇缘 -
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03/16/2023
09:55:14
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谢谢三梦奇缘鼓励夸奖!过了这一阵会恢复晨走,或许再加点别的什么。若能增加一点肌肉力量会更好。:)
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培香豆 -
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03/16/2023
10:04:51
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打假!明明是大长腿,哪有短粗腿?“360度慢慢转圈”怎么做到的?180度比较容易些。。。
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Mutsu -
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03/16/2023
10:22:51
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180度那叫转圈吗?那叫画直线。:)))
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培香豆 -
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03/16/2023
10:52:14
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没找到合适的视频或图片,有点解释不清楚。嘿嘿~~~
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培香豆 -
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03/16/2023
10:56:08
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躺下,双腿并拢抬起来,指向屋顶,然后360度转圈......
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培香豆 -
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03/16/2023
10:59:55
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我只能想象躺在凳子的一头,仿佛可以做到?如果躺在床上或者对着墙面显然是没法做到的。。。
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Mutsu -
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03/16/2023
11:06:23
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这个很容易啊,可能我没能解释得很清楚?我再想想办法。
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培香豆 -
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03/16/2023
11:21:56
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==> 躺下,双腿并拢抬起来垂直于地面,然后360度转圈:从空中俯瞰,看到的是一个水平的圆......
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培香豆 -
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03/16/2023
11:58:27
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道理我也说不上来,我的理解是,这个动作刚好暴露并纠正了我长期小错位的某个节点。
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培香豆 -
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03/16/2023
12:04:12
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是平躺吗? 看照片是依着墙。
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fengxiang -
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03/16/2023
12:19:15
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就是平躺床上,垫上也行。不止一个人误解,那就是选的照片有点误导。对不起。:)
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培香豆 -
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03/16/2023
12:21:45
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明白了。谢谢你的分享。
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fengxiang -
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03/16/2023
12:23:33
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fengxiang好,不客气。:)
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培香豆 -
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03/16/2023
12:30:19
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报告:180度不叫画直线,叫画半圆!LOL
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Mutsu -
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03/16/2023
11:07:29
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哈哈,Ok, Ok, 半圆半圆。
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培香豆 -
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03/16/2023
11:20:55
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修长的腿。哪来的短粗?
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fengxiang -
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03/16/2023
12:22:39
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嘿嘿,仔细比较一下两张照片,一个俯拍腿更长,一个仰拍腿反而更短,不make sense。之前求助过两次,没有答案。
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培香豆 -
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03/16/2023
12:28:05
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梗是从这里来的。
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培香豆 -
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03/16/2023
12:33:10
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你写过怎么控糖吗?想看
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每天砍树 -
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03/16/2023
15:40:21
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特意搜了一下旧帖,砍树妹妹看这里:主帖和部分相关跟帖。
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培香豆 -
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03/17/2023
05:48:35
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我也是,最近开始减少碳水和糖,不是戒掉,效果很明显地体重下降。我都没打算减重的。
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DoraDora2008 -
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03/17/2023
21:49:14
•
握手握手!感觉挺好的是不是?:)
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培香豆 -
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03/18/2023
06:40:27
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谢谢,我要学习一下
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每天砍树 -
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03/18/2023
13:42:46
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豆姐这不经意间修炼出的玉腿蛮腰再加上光滑皮肤,真是羡煞我也!:)
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Bluebell -
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03/16/2023
21:44:55
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谢谢蓝贝一路鼓励表扬指点!:)皮肤可能真的算我比较皮实的部分吧,呵护不力的时候,夏天晒晒黑冬天捂捂白,状态大体还能回来。
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培香豆 -
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03/17/2023
05:59:31
•
360度慢慢转圈, 这个可以学, 谢谢分享
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螺丝螺帽 -
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03/17/2023
06:46:00
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不谢,握手!:)比这更好的动作肯定是有的,但这个动作刚好暴露了我的问题所在。类似症状的我听到好几个了,原因可能各不相同吧
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培香豆 -
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03/17/2023
11:33:08
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谢谢分享。我比较懒散的跳芭蕾很多年了。发觉很多拉伸动作芭蕾练习时都会练到。包括慢跑避免受伤的一些拉伸。
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hutu98 -
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03/17/2023
08:24:37
•
跳芭蕾的男生女生姿态优雅舒展大方,这也是原因之一吧。点赞!:)
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培香豆 -
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03/17/2023
11:36:13
•
很好的话题。这是很常见的老年病,不妨拍张X光片来诊断是不是一种arthritis。一般理疗师会根据每人情况设计适合每人的
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三步两桥 -
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03/18/2023
10:02:45
•
类似于 physical therapy, 运动可以缓解很多肌肉和神经痛疼
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GoneWithWind2 -
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03/18/2023
10:20:42
•
同感,点赞。人到这个年纪,会有这样那样的问题出现。在豆姐的保健秘诀基础上,再推荐一本书
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Eliot -
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03/19/2023
18:52:56
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感谢分享!这一类拉伸动作,我常常想起来才做几下,一直没有养成天天练习的好习惯... 要向豆姐学习,多多坚持才能有效果!
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一舞所有 -
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03/20/2023
00:08:32
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照片拍的很美,很自然,有点邻家女孩的感觉。
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Xandy -
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03/24/2023
17:10:47
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豆姐有双修长的腿,多露:)
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温哥华的风信子 -
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03/25/2023
23:03:11
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日本30+职业女性专门志排名,米色与牛仔风最受追捧
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大维聊时尚 -
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03/13/2023
17:26:20
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爱得瑟又来了,一件白色基础款连衣裙的N种穿搭(坛内交流,谢班班^^)
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Eliot -
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03/13/2023
06:28:21
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白色长裙很美。要是袖口和下摆不是紧口设计就更好了。
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284321 -
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03/13/2023
10:14:21
•
妹妹说的对。刚买的,瞎搭着发贴玩儿呢:-p
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Eliot -
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03/13/2023
16:00:37
•
看你的东东, 好享受。那个贝母的心, 做工真好
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螺丝螺帽 -
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03/13/2023
12:59:59
•
你最后那个是白色翡翠?我觉得是欧宝石头啊。那个后面的平片是白色翡翠还是塑料架子,
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螺丝螺帽 -
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03/13/2023
13:33:16
•
那个是较差的翡翠料子的雕件:-D
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Eliot -
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03/13/2023
16:06:46
•
料子700人民币, 就是那片长方形, 有孔的那片?
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螺丝螺帽 -
♀
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03/13/2023
18:28:39
•
你能拍个实际效果图吗?就局部。我觉得没有后面那片就特别灵动了
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螺丝螺帽 -
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03/13/2023
18:30:29
•
来了,是卖家发货前拍的图。
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Eliot -
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03/13/2023
18:34:20
•
实际图还真不错。不过, 我还是喜欢没有后面这块
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螺丝螺帽 -
♀
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03/13/2023
19:01:00
•
我其实一下做了两对:-p
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Eliot -
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03/13/2023
19:08:14
•
这个翡翠是好货, 种头老
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螺丝螺帽 -
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03/14/2023
07:06:23
•
瞅瞅?^_^
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Eliot -
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03/14/2023
18:10:46
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你的收藏很壮观了, 喜欢看
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螺丝螺帽 -
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03/15/2023
16:48:23
•
刚想象了一下,这是个好主意,下次做一个:-D
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Eliot -
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03/13/2023
18:48:22
•
是的呀
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Eliot -
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03/13/2023
18:33:53
•
我都不知道要怎么夸了。每个你的贴我都看,每个都喜欢,谢谢分享。好喜欢!
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吟松新纳禄 -
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03/13/2023
13:03:43
•
喜欢就好:-)
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Eliot -
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03/13/2023
16:19:21
•
妥妥的人间富贵花啊!白色连衣裙带来的高级感舒适感很难被取代。1,喜欢配着瑞典细皮带的感觉,其实你真的不需要双C。2,搭配设计师黑
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酒红酒绿 -
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03/13/2023
13:13:00
•
嗯嗯,亲所言极是^^
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Eliot -
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03/13/2023
16:26:39
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貌似评论了好几项没发全
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酒红酒绿 -
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03/13/2023
13:28:34
•
很漂亮,精致。
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usanyc80 -
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03/13/2023
15:00:31
•
谢谢您,我瞎得瑟:-p
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Eliot -
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03/13/2023
16:27:27
•
都很好看,各种鞋尤其漂亮,第一幅自己配的白珠花是唯一的反对票。
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GoneWithWind2 -
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03/13/2023
17:44:02
•
哈哈哈,被砸了:-D 谢谢亲爱的^?^
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Eliot -
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03/13/2023
17:58:03
•
嘻嘻,最喜欢自己配图的4,棕色腰带,同色的鞋。
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GoneWithWind2 -
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03/13/2023
18:14:40
•
我继续砸配图的4。裙子是毛衣类的, 也就是说不是夏天的衣服, 而H家, 上面空的H款应该是夏天的鞋子
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螺丝螺帽 -
♀
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03/13/2023
18:33:48
•
是真丝做的圈圈毛,不过30度穿都行的。
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Eliot -
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03/13/2023
18:37:33
•
白裙子漂亮喜欢!
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cloud21 -
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03/13/2023
17:48:01
•
嗯嗯,谢谢^^
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Eliot -
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03/13/2023
18:00:06
•
太喜欢看你的帖了!每次都能打开我的眼目,让我见识到新的东西,非常感谢这样的嘚瑟,越多越好!那条LP的裙子,如果挂
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Bluebell -
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03/14/2023
07:02:21
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美女, 你许下的愿, 胜利在望了,再努力一把, 你自己挖的坑, 就填平了, 呵呵!
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螺丝螺帽 -
♀
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03/14/2023
07:08:57
•
谢谢亲爱的美言^_^ 为凑数儿,硬搭的:-p 不过,概念可以有,大多数的连衣裙都可以那样搭,不会出什么大错儿。
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Eliot -
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03/14/2023
18:16:57
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真是珠光宝气啊
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天地谈 -
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03/14/2023
08:30:34
•
谢谢留言,握手;很多单品价格都很平的^^
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Eliot -
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03/14/2023
18:18:42
•
两个腰带的搭配很赞!小香的双色鞋是绝配。其余的都有画蛇添足之嫌,掩盖了这条裙子本身的光华。
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yifei2012 -
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03/14/2023
16:45:00
•
是呢,感谢您的赞和砸:-) 生活里,腰带也不会扎,一个大披肩或者大风衣就搞定了^^
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Eliot -
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03/14/2023
18:21:54
•
每件都非常大气,细节处又见精致, 很欣赏你的风格!
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QQbabyMa -
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03/14/2023
19:13:28
•
谢谢亲的赞^^
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Eliot -
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03/19/2023
18:54:00
•
几套衣服都很讲究,质地很好。尤其喜欢两件黑夹克,独特很有设计感,好单品。多来晒啊:)
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云溪 -
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03/15/2023
12:00:31
•
嗯嗯,谢谢,收到:-)
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Eliot -
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03/19/2023
18:54:46
•
点赞Eliot得瑟妹。里面棕黑色披肩棕色靴子那身我很喜欢,以后发帖标上顺序号好不好。:)
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培香豆 -
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03/16/2023
07:23:50
•
嗯嗯,好的,下次一定加上,谢豆姐^^
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Eliot -
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03/19/2023
18:55:46
•
看完你每次发帖子,心情特好,你的东西都令人感到舒适又高品质高格调,非常非常喜欢
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好利来999 -
♂
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03/19/2023
09:40:17
•
嗯嗯,谢谢亲的肯定,瞎得瑟也有些许价值了:-D
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Eliot -
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03/19/2023
18:57:50
•
好精致的人儿~最喜欢搭西装马甲这身儿,有种别致的帅,耐看又不会overkill
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drunkviolin -
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03/23/2023
13:11:11
•
嗯嗯,点评专业呀:-p,谢谢您啦^^
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Eliot -
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03/23/2023
19:52:23
•
MM的单品都是好东东,经的起时间的考验!这样搭下来要花不少时间啊,看的过瘾,谢谢分享!
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温哥华的风信子 -
♀
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03/25/2023
23:08:50
•
谢谢美言呢;可不是么,爬上爬下的拿,折腾完赶上一次小有氧啦;不过,乐在其中呀:-p
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Eliot -
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03/26/2023
07:02:12
•
有没有多伦多的姐妹做过医美的?想问问玻尿酸填充泪沟的情况
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cgd9803 -
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03/12/2023
18:47:24
•
今年的“牛仔裙”,越长越美!
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猫姐品衣有道 -
♂
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03/12/2023
10:23:11
•
糟了,今年的经济前景不妙啊。
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清漪园 -
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03/12/2023
10:52:05
•
真的没觉得美
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螺丝螺帽 -
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03/12/2023
11:50:30
•
只有第一张好看,长的都丑
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Lionkingmom -
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03/12/2023
12:03:33
•
+1
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陌香 -
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03/13/2023
11:30:32
•
连模特儿都穿不好看,一般人就别试了
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海栗子MM -
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03/13/2023
00:17:12
•
今年又兴泡泡袖鱼尾裙了?
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shashala -
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03/11/2023
20:56:35
•
模特穿都不好看
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Urbandreamer -
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03/12/2023
05:34:32
•
鱼尾裙可以有, 我都有N年了
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螺丝螺帽 -
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03/12/2023
11:49:04
•
适合你的才是好看的, 和流行关系不大。泡泡袖和年龄关系有点大
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螺丝螺帽 -
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03/12/2023
11:51:29
•
第一张很好看. 能告诉一下是什么牌子吗? 谢谢.
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墨农 -
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03/12/2023
12:20:59
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不好意思。我在网上搜到的,不知道啥牌子
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shashala -
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03/25/2023
03:59:54
•
漫长的冬季漫长的快乐,做了一只颜色很春天的包.
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莉子 -
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03/10/2023
16:41:07
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巧手美眉^^
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Eliot -
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03/11/2023
16:54:53
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多谢美言!
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莉子 -
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03/11/2023
19:42:34
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这个布料的花色好淑女!以前坛子也有MM喜欢做包做手工,遗憾现在她们都不来了,手工交流就少了
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Bluebell -
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03/14/2023
07:04:54
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问好蓝玲, 我也是满喜欢这块布的图案和颜色。
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莉子 -
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03/14/2023
09:29:06
•
2023 春 祝姐妹们周末快乐!
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284321 -
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03/10/2023
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•
GUCCI骨子里的符号,是“性感”
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lovecat08 -
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03/10/2023
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“性感”是服装界的摇钱树!
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lovecat08 -
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03/10/2023
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•
性感不?我觉得像站街女的打扮, 我指那几个露点多的
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螺丝螺帽 -
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03/10/2023
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站街女郎,那有她们赚的多呀!
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14:00:59
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丑爆了
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13:47:08
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+1, 大多数是丑爆了
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螺丝螺帽 -
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丑,也是时髦!
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【40/50】几颗石头-共赏
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Bluebell -
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3是turquoise,即绿松石。
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canto2010 -
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03/10/2023
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1,2 是青金石
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螺丝螺帽 -
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03/10/2023
12:03:40
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LOL 瞧我错的十万八千里!
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Bluebell -
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03/14/2023
07:05:35
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好看,戴上会很出彩的;珍惜这样的好朋友
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Eliot -
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03/10/2023
14:42:21
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好看!
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cloud21 -
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03/10/2023
21:12:48
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很高兴蓝铃也喜欢石头。你的朋友很棒!最后一张是照片的原因吗?看不出是什么石头了
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bronzegoat -
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03/13/2023
02:57:24
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最后一个绿色是玻璃, 时尚耳坠
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螺丝螺帽 -
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03/13/2023
13:01:46
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~~~团抱,谢谢亲们共赏哈~~~
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Bluebell -
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03/14/2023
07:06:03
入组之前请在流坛发足够贴子,证明你是可信的女性
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poo-free 的终极概念是不用洗发精,只用清水来洗头。 欢迎大家来实践和分享经验!
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