分享:这是锻炼过度吗?

来源: 天涯追梦 2024-02-09 17:38:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2245 bytes)
本文内容已被 [ 天涯追梦 ] 在 2024-02-10 09:04:46 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

两年前(2021年),我有好几个不算病的毛病:

1.  睡觉流口水。尤其是中午午休。常常是醒来后枕头上嘴下方是湿的。

2.  吃饭容易呛住(食物去气管了)

3.  嘴唇有时候不听使唤 --- 尤其是漱口的时候,水从嘴角流出来。

4.  不睡午觉的话,下午和晚上基本都是昏昏沉沉的,基本做不了啥事。

那时候,由于锻炼过渡伤了膝盖和胯骨外侧(可能是bursitis。医生不确定。只是给我一套康复训练的动作),开始减量。但是伤至今没有完全恢复。

还有,我常年洗冷水澡。

因为运动伤,我一直大幅缩减我的运动量。从每天1小时中高强度到现在现在每隔一天30分钟中低强度运动。

1,2,3都没有了。4 已经很轻微。

1,2,3全部都是与面部有关的。这跟运动过度有关?还是跟常年洗冷水澡有关?

我也已经早都停止洗冷水澡了。洗冷水澡最坏的时候,冬天(北加州)脚上还长过一次冻疮。感觉就是身体调节不了冷水带来的降温。  现在我每天晚上睡觉之前用热水泡脚(注:热水泡脚之前,  1,2,3都没有了)。

 

就是想知道什么原因引起1,2,3的。

谢谢。分享我的经历。希望讨论清楚后别人也从中受益。

 

 

 


更多我的博客文章>>>

 

 

所有跟帖: 

神经元损伤?脑部小血栓?头顶有时疼吗? -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 17:46:06

咱俩一个老中医 一个老西医 哈哈 -MayX- 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 17:48:06

哈哈:)没学医可惜了 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 17:49:21

谢谢。 头顶从来没有疼 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:33:50

晕乎也算:) -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 19:04:42

也从来没有感觉眩晕啊。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:29:01

指你说的不睡午觉昏沉,脑雾 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:29:51

可以考虑每天来杯葡萄酒,和肉类一起。多轻柔活动。热水泡泡 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:31:34

喝点苹果醋啥的 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:32:45

本来想问你的各种疫苗情况。怕大家说我神经。不过这些可能有直接关联的 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:34:18

觉得脾虚 肌肉无力,湿气过重 -MayX- 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 17:47:19

谢谢,可能是 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:37:58

运动过度损伤肝功能影响造血能力,大脑供血不足。。于是。。减了运动量症状都消失了不是,停了凉水澡又温水泡脚祛寒活血,对的。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:12:52

谢谢!那为什么运动过度主要损伤肝功能?而不是脾胃或者心脏或者肾脏? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:37:02

依您的主诉,昏昏欲睡,面部神经失灵。。过劳影响肝脏造血,大脑供血不足,缺氧,影响神经系统。。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 19:13:30

牵一发而动全身,您关节不也出现伤痛了嘛,幸好都停了,不然长期过劳,一样样身体脏器组织机能都会大受影响,症状毛病百出。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 19:21:49

谢谢!停了因为伤。真是意外收获啊! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 21:56:50

脾胃消化系统和心脏应该不受过量运动的影响.肾脏, 搞不清 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 13:44:05

基本原因是老了,过度锻炼导致血液供应局部不足 -89to10- 给 89to10 发送悄悄话 (108 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:16:06

谢谢。你的这个说法比较新颖! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:40:19

1.以前洗凉水、还是冷水?2.室内、还是室外洗?3.洗后擦干、还是自然干燥?4.洗过五分钟后,觉得热、还是冷?5.大便? -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 18:54:35

谢谢夫子。回答如下: -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (2378 bytes) () 02/09/2024 postreply 21:46:40

也许是长期冲凉累积下来的“寒痹”,体内中气不足。其实,冷浴后不感到温热,已经说明你的体质不适合。幸好停了,加热水泡脚, -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (672 bytes) () 02/09/2024 postreply 22:08:01

谢谢夫子建议。只是这糖姜片,糖实在太多。我是糖尿病前期。所以饮食要严格控制。有什么替代方案吗? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:55:42

我用类似这样的姜茶 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (733 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:13:47

谢谢。我吃热性的东西,容易晚上睡觉时感觉燥热。不知道能否坚持吃这个姜茶。怎么解决?可以试一试吧 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:22:01

一定要吃就加几颗菊花。或者先别用。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:35:15

好!谢谢 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:50:41

明白写着早上吃姜啊,那点热能把你拱到午间就不错了。影响你晚上睡觉,扯不上啊。姜茶,糖也不少啊 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:28:39

知道了!早上吃,那个链接里面的姜茶,没有糖。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:59:41

唉,脑袋咋长的?一片姜里顶多二克糖,比一口饭里的糖低多了。要是还没明白定量关系,把糖姜放在水杯里泡一会儿,去糖捞了吃。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:24:13

我搜索了一下,看了两个网站。PER SERVING 都加了20-26克糖。主要是加入的糖,升塘指数太高啊! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (91 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:10:00

唉,说啥好呢。让你嚼一片,约五克左右。谁告诉你吃一serving。随你,只是提醒你用老姜升阳 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:13:53

明白了。那个姜茶不行吗? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:20:08

具体说说做的什么锻炼,过度锻炼?可能是出汗太多,电解质失衡,身体营养失衡。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (204 bytes) () 02/09/2024 postreply 21:23:35

骑车(长途),跑步,游泳,打网球,打排球。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (285 bytes) () 02/09/2024 postreply 21:53:38

这些运动本身没有问题,看你做多少了。另外我认为凉水浴非常有害,会造成瞬间血管收缩。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:57:48

我是因为:1.听NPR说是研究表明有益处。2. 大家熟知的邓小平的保健之一就是常年坚持洗冷水澡。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:08:25

人和人不一样,千万别和别人比。这种大部分人都不做的事,你试试可以,但要监控进展。我倒是认为你的运动量 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (117 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:11:42

谢谢。我坚持冷水洗澡大概15-20年直到2-3年前才停止。膝盖,胯外侧,肩膀都是运动造成的不是吗? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (151 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:27:39

那是因为你运动不当。做些慢的力量训练,增加肌肉。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:36:21

你说的没错。我以前从来不做力量训练。现在才开始! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:52:04

岁数大了以后少做需要爆发力的运动---是的。即使自己感觉还有力气做也不能做。因为风险大了! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:54:23

我做的不少。打网球和排球造成肩膀伤。跑步骑车造成膝盖伤。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:09:56

就是年紀大了。 不鍛煉也會或更會出現這些問題。 -weed123- 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 21:40:15

high 50s. So not that old! Thanks for your comment! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 21:54:28

就是老了 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2024 postreply 22:00:13

谢谢,但是觉得可能性不大。我还不算老啊 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:37:32

消耗太多。以后身体靠养,而不是耗。 -FollowNature- 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 00:03:00

有意思。我一直信奉生命在于运动。除了运动过度。消耗太多就是运动过度吧! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:40:03

123有可能是轻微腔隙性脑梗的症状。看过医生吗?应该做常规体检,需要时做脑MRI。 -老道- 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 02:41:59

腔隙性脑梗:Lacunar Infarction/LI,危险因素:男性,吸烟史,高血压,高血脂,糖尿病等等。 -老道- 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 02:46:20

这几个危险因素,我全部没有。只有男性和糖尿病前期。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:46:32

123 是很像脑梗,而且症状不轻。但之后LZ的123症状自己消失了,脑梗的话是不是不可能? -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 04:35:20

同意上面老道说的,遇123应尽快去医院做检查。上年纪人得注意保暖,不能再洗啥凉水澡啦。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (268 bytes) () 02/10/2024 postreply 04:51:29

LI病人很多是没有症状或轻微症状的,诊断都是在急性期以后因为其它原因做MRI时偶然发现陈旧性LI。即使过了急性期 -老道- 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 06:03:07

功能恢复后,仍然需要检查治疗,目的是预防再发脑梗。治疗主要是治疗危险因素和服用抗凝剂。 -老道- 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 06:05:35

这个很重要---仍然需要检查治疗,目的是预防再发脑梗。谢谢 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:39:32

注意保暖, 非常重要. 户外运动要保护头手足, 保暖防干裂 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 06:57:32

血管遇冷收缩,冬季气温低也是心脑血管发病的高峰期。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:03:56

谢谢提醒 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:16:37

多谢建议。看来是我大意了!要去检查一下 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:02:54

能不能恢复取决于脑梗的程度位置和过程,很多病人在急性期后能有不同程度的功能恢复,所以不能一概而论。 -老道- 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 05:57:48

谢谢老道的分析,学习了,记住了。 -longnv- 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 07:45:28

谢谢老道的分析! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:31:52

报告老道,没有看过医生。原因:觉得不是什么病。你们这么一说,我觉得我还是大意了。当时应该看一下就好了。现在还要看吗? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:43:17

我每年都做常规体检。但是他们只做血液检查。X光MRI,ECG之类统统不做。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:45:27

你不要求他们不做。 -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:58:10

我的保健(KAISER)好像很吝啬。以前我要求做一个MRI他们要我付钱(支付大部分费用大概800多块) -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:34:33

听过不少人都抱怨Kaiser不好,各种限制,若真遇大病靠不住,耽误事儿。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:15:24

好坏参半。它们也有好的一面 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:23:26

常规体检就应该可以了,下次看医生时一定要提一下两年前的症状。 -老道- 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 14:48:54

楼主饮食是否健康?饮食对健康的影响应该稍微大于健身 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (84 bytes) () 02/10/2024 postreply 05:08:26

类似体会, 选择食物摆在优先位置 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 06:59:11

CANNOT AGREE MORE! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:40:46

同意饮食因素大于健身(血的教训!)我的饮食是健康的。现在因为糖尿病前期,更是健康饮食了。同意我是不老! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:38:09

就是年龄大了,许多功能衰退。 -老子说两句- 给 老子说两句 发送悄悄话 (58 bytes) () 02/10/2024 postreply 05:44:17

听着很吓人!谢谢评论 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:42:02

这类情况很常见,从49年到89年,大陆很多人过劳(体力,脑力)而且营养不良,50岁左右就出现各种毛病。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 06:41:32

营养不良我们在北美不可能。现在吃的是太有营养。脑力过劳也不怎么可能。我从事的事情不怎么费脑袋。所以体力过劳吧! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:45:01

以前大陆是食物不够,现在北美是食材生长和加工过程中的多种化肥,激素,抗菌素,添加剂,色素,等等。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 16:08:55

你是不是在服用医生开的药。有的药物有副作用。就连医生也不知道。譬如说有的高血压药 对有些人引起尿酸高 -云雾山中找捷径- 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (501 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:21:47

谢谢点评。没有任何处方药!只是我服用三种保健品: -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (149 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:49:32

尿酸过高不拍,天天喝柠檬汁就可以了 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (198 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:48:03

谢谢分享!我家自己种的柠檬树,好多柠檬吃不完。怎么检查尿酸过高?我现在很少吃肉。我只吃鱼和少量鸡蛋。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:55:52

验血,但是不是常规的,要特别请医生开单子。鱼也有可能引起高尿酸的 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:07:29

知道了谢谢 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:11:34

多喝水能否化解食肉过多的风险? -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:59:00

喝水有帮助,但是不够,要喝柠檬汁 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:09:09

谢谢!这是我的一个隐忧. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:33:26

尿酸高同痛风有较大的关联。但有的人尿酸高没有引起痛风。有些低的也有痛风。食物中一般避开含高嘌呤 -云雾山中找捷径- 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (523 bytes) () 02/10/2024 postreply 13:37:40

信息分析建议---查尿酸!关于含有酵母的:我经常吃天贝(TEMPEH)而且是生吃。但它只是轻微发酵的。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 14:01:37

鸡汤和肉汤都含高嘌呤,各种肉嘌呤都高。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 16:13:02

“不睡午觉昏沉”,説明晚上沒睡好吧。年紀大了,睡眠普遍沒有年輕時香(有沒有察覺老人比年輕人愛睡午覺)? -weed123- 给 weed123 发送悄悄话 (170 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:27:59

谢谢!我那时睡眠不是很好但是也有六小时左右。现在能谁7-8小时 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:14:00

运动量过大。我还是认可中医关于人体气血分配的智慧解释:先脏腑后肢体! -Peaceview- 给 Peaceview 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:46:00

如何理解先脏腑后肢体? -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:56:00

我觉得就是:当不够用的时候,身体会优先考虑脏腑而不是肢体。这样肢体就被身体给忽略了 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:17:15

同意你说的. 但对运动量过大的解释明显不够 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:35:20

运动量过大,因人而异,你的运动量比较大,非常羡慕你。不过不要忽视自己身体的“语言”! -Peaceview- 给 Peaceview 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:45:00

你的解释直观、通俗。人要舒服的活着,气血先满足脏腑的功能! -Peaceview- 给 Peaceview 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:40:00

同意。谢谢 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:17:50

精力不好的话吃复合维他命B,效果立竿见影 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:49:22

我有COSTO的 MULTIVITAMIN COMPLEX FOR 50+。谢谢分享 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:15:23

Multivitamin的维生素B剂量不够,要另外补充复合维他命B -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (265 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:29:35

Kaiser不会因为你自己想查啥就可以加入验血。我去年底想知道VD含量就不给加,说是那个指标没用。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:47:26

那自己买了吃就是了,既然它可以作为营养品卖,说明照常规吃一般不会吃出问题的 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:55:20

好建议! -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 14:03:31

我吃了几年了,就想看看进展如何。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:31:15

复合维他命B好处太多了 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (78 bytes) () 02/10/2024 postreply 17:52:29

另外,VD怎么可能没用? -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (149 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:58:20

我当然知道。但也不想和医生argue。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:31:55

老李,赶紧上来 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:19:23

哈哈!呼叫老李!还想知道老李对梅西的评论:在香港不上场踢球,不解释,不互动的举止。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 16:40:23

就是鸡收了嫖资不提供服务而已 呵呵 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 17:49:25

这么明显的脑梗症状,常去街道医院看病的大妈都知道。 -llarry- 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:10:04

我不知道。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 16:34:46

我也不知道,因为我们不常去街道医院看病。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 17:27:49

哈哈,这两位看老军医的 -r41866- 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 17:53:18

看来我不孤独。您这ID我经常见 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:20:53

不常去医院,也对脑梗没有知识。谢谢你的提醒 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:19:20

Parkinson disease? -Tianyazi- 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 19:08:02

我的天,这个更吓人。幸亏我啥不良症状都没有,不然得吓出个好歹的。 -6thsense- 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 19:46:06

好像是太极端了。最好做个体检吧。 -我爱栀子花- 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 23:12:31

你是说专项体检?我每年都做常规体检 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:22:26

流口水,是典型的脾虚! -白云青草- 给 白云青草 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 07:49:48

谢谢。但是脾虚又是什么引起的呢? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:24:00

楼顶MayX也说是脾虚。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:26:29

你常年冷水洗澡,导致体寒;过度运动也会导致身体受损。 -白云青草- 给 白云青草 发送悄悄话 (102 bytes) () 02/11/2024 postreply 08:08:01

现在是在慢慢恢复(因为冷水洗澡不敢了;运动也减轻减少很多)。保暖需要再加强一下(一般穿的比较少,有意刺激一下身体) -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (63 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:44:08

这个事情比较常见 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (684 bytes) () 02/11/2024 postreply 08:12:22

谢谢,这么专业的分析。这是运动医学吗? -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:54:30

这是非常有用的分析, 松紧之道. 做三天同样的运动, 如上肢, 休息四天. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (67 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:59:00

加跟帖:

  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]