也许是长期冲凉累积下来的“寒痹”，体内中气不足。其实，冷浴后不感到温热，已经说明你的体质不适合。幸好停了，加热水泡脚，

有益于恢复。

午后萎蘼、犯困，看似精力不够，实乃阳气不足。

 

建议：

1. 归脾丸，按说明半量服用三周，午后困倦应有所改善。美国 德成行有售

2. 糖姜片，美国叫crystalized ginger slices, 每天早上一大片，慢慢嚼碎咽下。清明之后停用。

 

 

又及

我在三十岁以前, 也常用凉水淋浴，和擦身，冬天偶尔用雪搓身。过后会觉得发热，面红、手足温。

三十以后，基本上不干了，除了迫不得已。

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢夫子建议。只是这糖姜片，糖实在太多。我是糖尿病前期。所以饮食要严格控制。有什么替代方案吗？ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 08:55:42

• 我用类似这样的姜茶 -AprilMei- ♀ (733 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:13:47

• 谢谢。我吃热性的东西，容易晚上睡觉时感觉燥热。不知道能否坚持吃这个姜茶。怎么解决？可以试一试吧 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:22:01

• 一定要吃就加几颗菊花。或者先别用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:35:15

• 好！谢谢 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 09:50:41

• 明白写着早上吃姜啊，那点热能把你拱到午间就不错了。影响你晚上睡觉，扯不上啊。姜茶，糖也不少啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:28:39

• 知道了！早上吃，那个链接里面的姜茶，没有糖。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 11:59:41

• 唉，脑袋咋长的？一片姜里顶多二克糖，比一口饭里的糖低多了。要是还没明白定量关系，把糖姜放在水杯里泡一会儿，去糖捞了吃。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 10:24:13

• 我搜索了一下，看了两个网站。PER SERVING 都加了20-26克糖。主要是加入的糖，升塘指数太高啊！ -天涯追梦- ♂ (91 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:10:00

• 唉，说啥好呢。让你嚼一片，约五克左右。谁告诉你吃一serving。随你，只是提醒你用老姜升阳 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:13:53

• 明白了。那个姜茶不行吗？ -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 12:20:08