这个事情比较常见

来源: ephd 于 2024-02-11 08:12:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (684 bytes)
回答: 分享：这是锻炼过度吗？ 由 天涯追梦 于 2024-02-09 17:38:46

1，2，3导致的原因舌骨肌和胸锁乳突肌（SCM）张力过高，一部分原因是因为SCM和咀嚼肌叠到一起了，所有头皮和颈椎会很紧，这就导致了4，把它们摊开分离后再挪动头皮，4就会变得很轻了。

这一些问题的根源在第一肋骨、胸骨和锁骨上的错位张力，基本上你三角肌、肱二肱三都应该是歪的，那胸大肌和胸小肌肯定是正不了，几个合力的作用之下，肋骨上半段就移位了。

锻炼减少之后，胸廓上来自于手臂肌肉的持续牵拉压力降低，双臂肌肉的松弛也不再持续绷着锁骨和肋骨，因此症状减轻。

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