24小时，吃饭，供点评。

来源: Sequoia_CA 于 2025-08-20 20:06:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (475 bytes)
本帖于 2025-08-20 20:54:05 时间, 由普通用户 Sequoia_CA 编辑

今天的晚餐，吃昨晚的剩菜。昨晚烤的ribs, 低温275度，2小时。

Kale 也是剩菜，我忘记了老谬昨晚上没有吃完他的份额。今天我又煮了两份波菜。

哦，周末煮了芋头，每顿一块算是我的淀粉，它也是剩菜的。

一个甜玉米今晚煮的，一个人一半。

。

 

所有跟帖： 

• 觉得可以的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 20:17:17

• 每周基本都差不多吧。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 20:55:53

• 晚上几点吃饭， 几点睡觉？饭后睡前这段时间做什么？ -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (194 bytes) () 08/20/2025 postreply 23:07:44

• 晚餐最迟七点。我的就餐时间雷打不动，到点吃饭，估计就是因为两餐之间没有零食的补充。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (1085 bytes) () 08/21/2025 postreply 04:50:07

• 晚餐有点晚，而且要看几点吃完，而不是几点开吃，最少要在睡觉前三四个小时吃完 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (171 bytes) () 08/21/2025 postreply 08:49:59

• 一般来说，六点钟吃饭。十点钟睡觉，第二天早上六点钟多醒来。。。因为有人煮咖啡。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 09:48:58

• 争取七点后不要再进食，尤其淀粉水果之类 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:36:37

• 自从落花说水果是树上的糖果我就不买水果啦，免费的拿一个半个解解馋，红枣也不摘许多年了。今年打算摘一筐给儿媳妇表忠心 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:03:02

• 水果少量是可以的，因为五六克的果糖是可以肠道代谢，多了就进入肝脏，每次一只苹果的量是可以的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (66 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:13:18

• 我们免费的太多啦，加州水果。谁家都种。这段时间还有人拿来快过期水果，估计就是家里有人去food Bank 领免费食物啦。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:19:24

• 点评：排骨 A (本来B+, 但慢烤低盐糖加分), Kale B (本来A+, 隔夜减分)， 菠菜 A+ -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (381 bytes) () 08/21/2025 postreply 08:47:08

• 隔夜芋头还有这优点，以前听过你讲。时不时劳烦你扬鞭是非常需要的。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 09:51:16

• 隔夜米饭土豆和其他豆类都有这个效果，但也不能多吃 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:45:15

• 隔夜土豆会返生好难吃 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:59:53

• 全麦馒头冷吃得几分？ -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 09:57:15

• 看啥时候吃了，晚餐的话D. 麦类的淀粉性质不同，冷藏对增加抗性淀粉作用甚微，不像米饭土豆和豆类 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:38:07

• 好吧。那我晚餐热吃，然后外面快步走消耗掉。白馒头肯定是F？ -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (101 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:50:34

• 白馒头是 F. 你可以先吃蛋白脂肪蔬菜最后吃馒头，吃的时候喝些醋或柠檬水，饭后走路也有帮助 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:56:35

• 这样多条件限制还吃它干嘛，又不是朱古力！ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:06:32

• 我就不吃，但有人爱吃啊，就像你爱钓鱼一样 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:11:31

• 那也是。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:17:10

• 我有一阵不吃，受不了。现在吃回去了，吃燕麦和全麦馒头。只要吃完不坐着不动就好了。 -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (111 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:24:04

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