看啥时候吃了，晚餐的话D. 麦类的淀粉性质不同，冷藏对增加抗性淀粉作用甚微，不像米饭土豆和豆类

所有跟帖： 

• 好吧。那我晚餐热吃，然后外面快步走消耗掉。白馒头肯定是F？ -purple123- ♀ (101 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:50:34

• 白馒头是 F. 你可以先吃蛋白脂肪蔬菜最后吃馒头，吃的时候喝些醋或柠檬水，饭后走路也有帮助 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 10:56:35

• 这样多条件限制还吃它干嘛，又不是朱古力！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:06:32

• 我就不吃，但有人爱吃啊，就像你爱钓鱼一样 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:11:31

• 那也是。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:17:10

• 我有一阵不吃，受不了。现在吃回去了，吃燕麦和全麦馒头。只要吃完不坐着不动就好了。 -purple123- ♀ (111 bytes) () 08/21/2025 postreply 11:24:04