上班一到下午就嘴谗,

开始放些黑巧克力, 每天吃3小块, 怕糖份太多, 就改吃山楂糖, 自认为健康, 就多吃, 三天就一包, 糖份还是吃了不少....现在又改成不是很甜杏仁饼, 下一个是啥??

所有跟帖： 

• 有椰子块的椰子糖。 -wineberry- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 09:59:55

• 谢谢. 费牙不? 那个椰容嚼起来麻烦... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:01:17

• 不比花生糖费牙，我喜欢椰子。 -wineberry- ♀ (50 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:04:26

• 补充: 血糖很正常...... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:00:08

• Check your thyroid function. -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:05:03

• 查过: 正常 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:05:33

• 中午饭吃多点protein. -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:08:28

• 话梅 -sophia3- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:05:08

• 谢谢, 我不太喜欢那个味道...还是山楂卷好吃... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:07:37

• 红薯！ -sophia3- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:23:16

• 上个周末烤红薯烤糊了 -桃花好运- ♀ (442 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:26:00

• 你与红薯八字不合 ：） -sophia3- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:31:20

• 就改成咸的呗？ -天儿晴了- ♀ (229 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:07:00

• 哈哈...我坚果吃不少... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:09:07

• 口香糖，又能运动脸上的肌肉，减少皱纹，又让嘴不停地工作，没有时间吃有卡路里的东西，还有减肥的功能。 -春艳樱花秋艳枫- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:07:41

• 谢谢!! 也不喜欢...:-)) -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:11:09

• 开心果，腰果。吃果仁好过吃糖份高的零食，不会影响胰岛素，造成储存脂肪，而且经饿。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:08:20

• 我用自己试了一个月，容易长胖。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:10:09

• 控制吃的量，我用myfitnesspal app, 记录吃的东西的卡路里，尤其注意糖份不要过量太多。吃什么好东西都要控制量。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:13:31

• 我对nuts没抵抗力，现在只吃每天只吃八粒杏仁。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:18:13

• 我早上吃坚果. 我不是因为饿, 是嘴谗...:-( -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:10:21

• 不管是什么原因，零食都要健康。比如可以吃牛肉干，高蛋白低脂肪低糖。 -福禄寿喜- ♀ (65 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:15:53

• 谢谢....我一长肉, 就连吃几晚燕麦粥就减下来... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:19:22

• 我也爱吃oats. 用自家种的红枣汤煮，吃前再加上干蓝莓和toasted 杏仁片。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:22:05

• 你个大地主!! 自家怎么种的红枣? 羡慕~~~ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:23:41

• 我有五个品种，有的新鲜吃脆甜，多余的枣我用刀子在上面化几刀，然后放在dehydrator一个晚上。冬天至春天 -stone_cold_fox- ♀ (47 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:29:29

• 厉害!! -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:32:45

• 我羡慕嫉妒死了! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 12:28:22

• 有的oats含高量的除草剂里的致癌物，要买whole foods的。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 11:36:22

• 试一下海苔，脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，其他蛋白质和高纤维食物又能解馋，又能消 -春艳樱花秋艳枫- ♀ (305 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:33:36

• 好, 谢谢!! -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:35:44

• wasabi candy ，提神啊。 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 14:08:18