我发现我如果控制糖的摄入,减重最快。
不管是什么原因,零食都要健康。比如可以吃牛肉干,高蛋白低脂肪低糖。
所有跟帖:
• 谢谢....我一长肉, 就连吃几晚燕麦粥就减下来... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:19:22
• 我也爱吃oats. 用自家种的红枣汤煮,吃前再加上干蓝莓和toasted 杏仁片。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:22:05
• 你个大地主!! 自家怎么种的红枣? 羡慕~~~ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:23:41
• 我有五个品种,有的新鲜吃脆甜,多余的枣我用刀子在上面化几刀,然后放在dehydrator一个晚上。冬天至春天 -stone_cold_fox- ♀ (47 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:29:29
• 厉害!! -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:32:45
• 我羡慕嫉妒死了! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 12:28:22
• 有的oats含高量的除草剂里的致癌物,要买whole foods的。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 11:36:22