第四个教练了。
学蛙泳,换气好像有进展了。可是感觉还没吸够气人就沉下去了,然后脚就不自觉的蹬起来。被说好多次了,蹬腿是推动前进的,不是用来把自己撑出水面呼吸的。但是几乎就是本能。不知道怎么改。
另一个问题是我像潜水艇一样,离水面好远,搞不明白为什么我不能贴近水面游。被说buoyancy太差。这个怎么提高啊?我觉得我能靠水面近一点的话就够时间吸气了,要不然离水面一大截,胳膊pull的时候,大半时间都浪费在从水下往上走了,剩下那点时间好不容易出水面了还吸不够气就沉下去了。
第四个教练了。
学蛙泳,换气好像有进展了。可是感觉还没吸够气人就沉下去了,然后脚就不自觉的蹬起来。被说好多次了,蹬腿是推动前进的,不是用来把自己撑出水面呼吸的。但是几乎就是本能。不知道怎么改。
另一个问题是我像潜水艇一样,离水面好远,搞不明白为什么我不能贴近水面游。被说buoyancy太差。这个怎么提高啊?我觉得我能靠水面近一点的话就够时间吸气了,要不然离水面一大截,胳膊pull的时候,大半时间都浪费在从水下往上走了,剩下那点时间好不容易出水面了还吸不够气就沉下去了。
• 你一推水不就头露出水面了? -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:08:06
• 建议你买个training board, fin 先学会漂浮。再一步步练习 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:17
• 带着板子可以游到头,腿动作也都对,拿开板子就不行了。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:16:56
• 买个snorkel. 万事开头难。姐我自学自由泳。现在都有人要拜我为师了。 -Xingfujiaren- ♀ (61 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:24:38
• 泳池里也有人用snorkel的,可是我看那个管子太短了。按我在水里的深度,这个管子够不到水面啊。。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:30:04
• 先练float -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:34:39
• 教练教我float的时候就笑我buoyancy太差了:( 练了两节课就跳过去了。 我再找找视频看看。谢谢你这么耐心帮我找练习点。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:46:44
• 我的头在水很下面的啊,划手的时候大部分时间都浪费在从水下到水面的这段距离了,到水面以上吸气的时间不够了。 -唐七巧- ♀ (152 bytes) () 10/10/2018 postreply 14:10:05
• 浮的不对,人是一条直线,头不能太低不能高,脖子放松,多练习。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 10/11/2018 postreply 02:14:10
• 推水时是往上走的,可是头不是马上就可以露出来的 -唐七巧- ♀ (480 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:23
• 这就是划水和脚后蹬是的时间。去YouTube看看video。用training board -Xingfujiaren- ♀ (164 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:20:13
• 谢谢鼓励!我每次看YouTube都觉得自己领会了奥秘,下次就会了,一实践就差十万八千里 -唐七巧- ♀ (439 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:28:17
• 感觉你没有有意识的收腹 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:22:14
• 咦,这个我估计得体会一下。是说我收腹的话整个人会浮多点,能靠近水面多点的意思吗? -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:32:45
• 是 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:39:26
• 我也是今年学会的,根教练学了一个星期,然后就自己练,刚开始也是不会换气, -红叶漫天- ♀ (35 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:27:50
• 你太厉害了!!! -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:30:36
• 我是今年回国时学的,回来后就自己练,学的是蛙泳。现在报了一个班,准备学自游泳 -红叶漫天- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:41:27
• 泳池里,中国脸的,有一定年龄的,不管男女,自由泳脚打水正确的,不多 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:45:46
• 会游的已经百里挑一了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 19:18:23
• 你要吃胖点,胖到姐这样,就特容易浮起来。BTW姐只会蛙泳。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:09:21
• 哈哈哈,我也是,从来没有浮不起的问题 :) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:11:04
• 妹妹好。。。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:30
• 猫大好 :) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:13:19
• 哈哈!+1 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:11:06
• 你跟双G都是瘦子,别跟姐添乱了 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:51
• 我 -螺丝螺帽- ♀ (149 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:15:22
• 太不像话了,BMI肯定比我低多了! -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:17:12
• 我的不好 -螺丝螺帽- ♀ (87 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:24:40
• 你怎么测的? 大多不准 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:28:58
• Bioscreen( 空腹血及其他检查) -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:31:13
• 全身扫描? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:35:25
• 没,就抓了一个小工具,护士输入体重和身高 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:40:29
• 那个不是很准。 不过, 为了保险, 不妨减减体脂, 不用减重 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:55:51
• 要向你学习,练举重 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:58:36
• 祝贺! 你高, 这样很好了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:17:33
• 我揭发你! 你是假胖! -GoGym- ♀ (169 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:16:54
• 姐虚胖,都是水膘,一辛苦点,就刷刷往下掉:) -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:17:46
• 怪不得你皮肤这么好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:20:21
• 嫉妒!! -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:13:27
• 干快胖起来吧,不能就让姐一个人孤零零地。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:18:14
• 哈哈哈!我也只会蛙泳。请了教练学自由泳,太难了。 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:14:56
• 我也是,最怕换气。。。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:18:33
• 嗯,练自游泳就是换气时往下沉。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:39:30
• 加油!游泳是熟练工,继续,继续,会有感觉的 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:10:17
• 我是一直断断续续的在折腾。教练也是说要多练找感觉。。。我感觉自己问题就是不知道怎么改。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:15:04
• 继续,继续,会自然而然的,相信我 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:16:17
• 谢谢鼓励,我继续折腾吧,,, -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:19:21
• 在水里别紧张,练到时候提醒自己放松,还有就是对自己有信心。我学自由泳换气时就总对自己说 -Lovenature- ♀ (89 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:33:57
• 嗯嗯,谢谢,像你学习! -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:35:36
• 只能说,练练练,好像没窍门了哦。。。 -东又西- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:22:45
• 谢谢建议,会坚持的! -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:34:28
• 加油!坚持! -OrangeBread- ♀ (45 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:32:39
• 牛人,盖章! -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:33:58
• 谢谢!动作不太协调,但pool爬梯时,能游感觉很好。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:37:09
• 你不孤独,我也一样,总是学不会,早就放弃了。 -祖母绿珠儿- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:36:46
• 我不想放弃啊。还挺喜欢在泳池里折腾的。就是瓶颈的时候想抱怨一下:) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:48:49
• 离我近就好了,我保证教会你游泳,我是自己在泳池扑腾成功的,还教会了两个困难户.... -Xueronghua- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:41:40
• 哇,太佩服你了!我也期待我能扑腾成功的那天。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:50:11
• 赞你的毅力呢。 蛙泳的手脚配合也是多练就行了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:17:55
• 其实也是时断时续的,还是要一直多练才好。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:55:27
• 游泳就是水性,多在水里玩,想潜下去都难了 -lavendar~- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:19:58
• 应该是这样的,谢谢! -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:56:37
• 坚持下去,break thru就快到了 -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:46:00
• 谢谢,承你吉言啊:) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:58:07
• 先在浅水区练浮力,可以在池边双腿登壁,身子就直直出去了,憋一下气,头就慢慢浮出水面,手一划,蹬腿就可以游了。 -andy47- ♂ (176 bytes) () 10/10/2018 postreply 14:29:24
• 要在水里把气吐完,露出水面的一刹用力吸气,嘴张大喉咙打开好像含一个灯泡一样,肯定能吸够气的 -看风景的树- ♀ (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 20:19:34
• 还是浮水的问题,先练习浮水,完全平,头一定要平,眼睛是看池下的。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 10/11/2018 postreply 02:12:28