我的新的血糖检查结果出来了，这到底算不算糖前期？

来源: 6thsense 于 2026-04-13 15:18:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (147 bytes)

Glucose Fasting  5.0

Hemoglobin A1c  5.9

上次A1c 6.0，有点改进，至少没再增加，谢天谢地！

所有跟帖： 

• 应该算糖前了. -xiyang2021- ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:10:45

• 谢谢，那我再努力，今年夏天的冰激凌又吃不成了。LOL -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:15:14

• 这黑芝麻糖真好吃。刚才一下吃了五个. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (964252 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:02:57

• 馋死不偿命呀，我都起码7年不敢吃这种糖了，除非是我自己做的。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:12:43

• 一去测血糖，就傻眼了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:24:43

• 嘿嘿。我刚刚吃掉一大块奶油蛋糕：）太好吃了～ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:33:46

• 我去年夏天吃了2-3 桶冰激淋，越吃越爱吃。好吃的如同毒品，让人上瘾！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:05:08

• 算！如果你现在去做OGTT，可能就是糖尿病了。 你得努力。 -龙吟轻细- ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:19:55

• 好吧，谢谢！虽然任务艰巨，我还是决定再接再励更加严格地要求自己。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:25:22

• 如果你控制了饮食， 不吃多少碳水，还有5.9，大概率你还是要吃点药。 当然，自己根据情况决定。 -龙吟轻细- ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:28:36

• 我吃碳水正常，每天大约3两，我是不能饿的人，每天的饭量比较大。关键是我的BMI只有20，再减碳水的话，体重更低。根据 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (99 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:39:06

• 一天150克碳水， 减少到130克吧？不是我想说难听话，你这糖化的水平离糖尿病就差一层窗户纸， 过几年就会有症状。 -龙吟轻细- ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:15:06

• 好，我努力再降一点，争取降到安全水平。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:21:09

• 饿的时候，用坚果、酸奶、cheese代替部分碳水。不吃白面、大米。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (30 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:26:54

• 我饿的时候通常吃坚果和水果干（自然晒干的葡萄干无花果干和桑葚干）。主食都是粗细粮混合一起吃。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:53:33

• 你应该知道这些食物里哪些糖分高。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:22:31

• 良药苦口利于病 ，忠言逆耳利于行！血糖的危害，你怎么说都不过分。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:41:55

• 不算 -xycheese- ♀ 给 xycheese 发送悄悄话 xycheese 的博客首页 (181 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:50:32

• 还真是，对过60岁的老人来说标准可以适当放宽一些，我应该就属于这类老人。不过还是不能放松警惕，血糖涨上去容易，降 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (24 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:04:18

• 如果 -xycheese- ♀ 给 xycheese 发送悄悄话 xycheese 的博客首页 (232 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:20:47

• 你这个方法好，我以后尽量做到。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:23:15

• 糖化如果5.9， 餐后每天都会飙到200以上。 这么冲击，血管壁必然不会太受用。 -龙吟轻细- ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:16:20

• 没事 该吃吃 该喝喝 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:52:20

• 我现在基本算正常吃喝。当然，明显升糖的元宵巧克力和甜点冰激凌要特别控制，只敢尝一点。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:10:48

• 我今早吃10个汤圆 一个大棕子 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:14:09

• 我每年就过年那段时间会吃元宵，而且是我自己包的，一点糖都不放，放一些蔓越莓葡萄干和红枣增加甜味。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:19:02

• 太多了，太多了！如果您每天这么吃， 糖化还真不错。 糯米最能提高血糖，您这一下大概吃进去 -龙吟轻细- ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (30 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:23:23

• 我以前学网友算过卡 一天2000卡轻松过 不敢算了 迷糊吃吧 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (356 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:39:49

• 你是靠降血糖的药吧？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:40:25

• 我没吃过降糖药 医生说7以下他都不处理 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:38:29

• 5.9-7的人应该都会紧张。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:43:08

• 汤圆、棕子都是炸糖食物。所有糯米食物都是糖弹没跑。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:28:36

• 刚过去的周五 周六，周日和今天吃的 我不忌口 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (641 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:49:57

• 我就喜欢吃糯米饭，糯玉米，元宵等，没事。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 21:02:24

• 糖前期是挺大的一个范围。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:02:32

• 按高标准严要求的话，确实属于糖前期。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:14:51

• 我去年A1c是5.9。今年饮食稍微注意了一点，A1c就降到5.5了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (28 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:23:03

• 看来我还是有希望降下来的嘛。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:50:13

• 我还是觉得你舍不下糖分高的食物。狠狠心坚持一年减少糖分高的食物，如果A1c降下来，你就会觉得值得。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:23:59

• 主要是我感觉没吃的东西呀，坚果一直是我吃得比较多的，别的零食又健康的选择很少，各种甜点都被我排除了，我也不知道我 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (24 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:03:41

• 你要能把每天的蜂蜜水去掉，我敢保证下次就能正常了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 21:01:07

• 中国人普遍A1c 偏高，老祖宗DNA里写进去的，没问题 -未知- ♂ 给 未知 发送悄悄话 未知 的博客首页 (135 bytes) () 04/13/2026 postreply 21:40:23

• 是呀！ 她空腹5 ， 很不错，但A1C高。说明什么？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:51:55

• 她吃甜食和碳水太多了 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 05:33:59

• 祝贺你，降糖有效！细说说你做了哪些改变。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:49:04

• 我觉得主要改变就是运动量比以前大一点，以前每天会走路，现在是走路加肌肉训练，饮食方面改变不大，我觉得能改的空间也很小。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:12:35

• germini: 3. Comparing the "Normal"Because of these differences, -晨思- ♀ 给 晨思 发送悄悄话 晨思 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:35:00

• Because of these differences, the standard 5.7% cutoff can be tr -晨思- ♀ 给 晨思 发送悄悄话 晨思 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:39:00

• couldnt cut/paste well , here it is , hope 没有误导 -晨思- ♀ 给 晨思 发送悄悄话 晨思 的博客首页 (460 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:44:45

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