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| • #跟帖# 我试过吃两餐，发现根本不行，吃少了要饿，吃多了又太撑，最夸张的是有一天早上起来头晕，后来就改成吃三餐了。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-10 | |
| • #跟帖# 我还好，就是血糖需要注意，血压是很稳的，血脂目前看问题也不大。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-10 | |
| • #跟帖# 运动锻炼的人会好很多。反正我家族里有90岁身体还特别好的亲戚。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-08 | |
| • #跟帖# 哈哈，我是不是该恭喜我自己，居然都过了两个断崖了感觉还不错，没觉得自己身体有大问题。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-08 | |
| • #跟帖# 说得好！我也是多运动多劳动，每顿饭都吃得很香。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-07 | |
| • #跟帖# 真勤劳！我还是不做纳豆了，买的纳豆都想扔了，真是不好吃。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-06 | |
| • #跟帖# 需要，但医生可以含糊其中的危害，夸大其中的好处，而且我在国内看医生哪怕是熟人也不会像加拿大美国的医生那样 [健康养生] - 6thsense(162 bytes ) 2026-08-06 | |
| • #跟帖# 哎，反正我是尽量不回国了。咱小老百姓得有自知之明，惹不起，咱就得躲着。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-06 | |
| • #跟帖# 控糖的确是个艰巨的任务。我也是基本能想到的都做了，主食以玉米红薯粗细粮混合土豆为主，煮米饭时还加了一勺椰子油， [健康养生] - 6thsense(215 bytes ) 2026-08-06 | |
| • #跟帖# 分析得很到位！我要加强第一和第三，任重道远。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-04 | |
| • #跟帖# 看来看去，就数我能吃。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-04 | |
| • #跟帖# 这个我可以证明，我也六十几岁，睡眠还很好。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-03 | |
| • #跟帖# 你们都做得太复杂。我是只把头发剪短了，不烫发不染发，如果出门嫌难看，就戴帽子戴假发。结果是头发发量没减少，发质也很好， [健康养生] - 6thsense(108 bytes ) 2026-08-03 | |
| • #跟帖# 国人缺乏最基本的逻辑推断和独立思考能力，他们做事的理由是别人做我就得跟着做，中央政府说的中央电视台说的肯定是对的是真的。 [健康养生] - 6thsense(287 bytes ) 2026-08-02 | |
| • #跟帖# 我个人以为不管用啥泡脚都不如去走半小时的路。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-01 | |
| • #跟帖# 我那些国内的朋友经常去美容针灸按摩泡脚吃各种中药。我啥都不做，老老实实吃自己做的饭，每晚定时睡觉，每天运动劳动。 [健康养生] - 6thsense(293 bytes ) 2026-08-01 | |
| • #跟帖# 跟我的健康理念差不多，我就是吃好睡好运动好心情好。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-08-01 | |
| • #跟帖# 要绷直，要让你的大腿和髋关节都明显地感觉在使劲才能起到作用。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-30 | |
| • #跟帖# 那就变压力为动力，这样就每天都能睡好了。LOL [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-30 | |
| • #跟帖# 我的方法很简单，就是正前方抬腿（不一定要很高）不动，自己数20下，然后再侧前方，侧面，侧后方，后方抬腿，每个角度都是数 [健康养生] - 6thsense(209 bytes ) 2026-07-30 | |
| • #跟帖# 我50岁时过敏算是比较严重的，我吃蜂蜜吃好了，对别人应该效果更好。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-30 | |
| • #跟帖# 我也得过。反正我是休息加练髋关节周围的肌肉，现在没事了，走路大步流星的。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-30 | |
| • #跟帖# 我的体会是吃饭睡觉有规律，饮食多样化均衡好，每天运动劳动晒太阳，有健康的爱好活得高兴，心底无私天地宽。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-29 | |
| • #跟帖# 女性到65岁有9.XX%的概率开始有老年痴呆症状，我也快到了。我身边有3例都是从60多岁就有明显老痴症状，比如 [健康养生] - 6thsense(165 bytes ) 2026-07-29 | |
| • #跟帖# 好像你说的事我听都没听说过。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-29 | |
| • #跟帖# 反正我现在脑子还挺好用的，不过我做得也很好，提到的食物我都爱吃，睡眠也很好。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-29 | |
| • #跟帖# 飞机餐确实既不健康也不好吃。我是自己带一些健康的食物吃。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-28 | |
| • #跟帖# 是不是饿过头了反而饥饿神经不敏感了。我是总感觉饿，就算吃饱了还是感觉饿，我认为是肉吃得少，肠道里油水不够， [健康养生] - 6thsense(54 bytes ) 2026-07-28 | |
| • #跟帖# 我不行，每顿饭必须吃，少吃一点都不行。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-27 | |
| • #跟帖# 我照样吃，水果有水果的营养，别的东西没法替代。只要是食物，就是健康的，不多吃就行。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-27 | |
| • #跟帖# 我每天早上吃早饭喝一杯，有点上瘾了。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-26 | |
| • #跟帖# 就是拿人体做实验，没啥良知道德底线。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-26 | |
| • #跟帖# 如果我照你这么吃，感觉得饿死的。LOL [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-25 | |
| • #跟帖# 这么说我增不了肥是因为没有回国。好吧，我如果明年体重还上不去，就回国去大吃二喝，估计体重很容易就上去了。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-24 | |
| • #跟帖# 我们这里前几天也热，我就吃过早饭，8点多到外面走路，那时太阳不烈温度20度左右，还能承受。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-24 | |
| • #跟帖# 看到新闻说韩国高龄贫穷人占了4成，女性估计超过 5成，她们想活过90岁意味着这些贫穷老太太都得去工作才行。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-24 | |
| • #跟帖# 我炒菜都是用中小火，也尽量吃蒸煮和凉拌的食物。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-22 | |
| • #跟帖# 我吃的蛋白质应该是足够的。早餐会吃鸡蛋牛奶和三豆粥，中餐会吃肉或鱼（2-3两），晚餐会吃酸奶和坚果，我没写出来。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-22 | |
| • #跟帖# 我跟你相反，一到饭点就饿得发慌，饭量也很大。其实也是有原因的，定点吃饭，蔬菜水果吃足够，粗细粮搭配，再家多运动 [健康养生] - 6thsense(203 bytes ) 2026-07-22 | |
| • #跟帖# 你们俩是黄金搭档呀，配合得太好了吧！ [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-19 | |
| • #跟帖# 我咋觉得跟身体中气足部足有关呢。记得几年前我们几个朋友坐咖啡馆聊天，其中一个朋友说，我现在知道为啥小徐脾气好了， [健康养生] - 6thsense(174 bytes ) 2026-07-18 | |
| • #跟帖# 我父亲是不焦虑，但对家庭也不负责。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-15 | |
| • #跟帖# 我觉得跟爱学习爱动脑和自身的悟性有关。我妈妈是焦虑型，我姐姐也是焦虑型，我本来也是焦虑型，我前夫也是焦虑型，我一看 [健康养生] - 6thsense(171 bytes ) 2026-07-15 | |
| • #跟帖# 这腹肌力量太强大了！ [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-13 | |
| • #跟帖# 厉害呀，你和李医生都是这个年龄体能超常的人。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-13 | |
| • #跟帖# 我看到一个说法，血糖波段幅度大比血糖稍高一点但稳定更有害。反正我是碳水吃够量了的（每天大约3两粗细粮混合）。 [健康养生] - 6thsense(0 bytes ) 2026-07-13 | |
| • #跟帖# 应该是自愿挂的。想想看，美国自建国以来，大多数人都是从别国历尽艰辛自愿来到美国，而美国也给了他们自由，安全， [健康养生] - 6thsense(99 bytes ) 2026-07-10 | |
| • #跟帖# 我身边看到的有三例女性都是六十多岁就老年痴呆。其中两个是心眼小还胆小，活得诚惶诚恐，就老是强迫亲人按她的意愿做事， [健康养生] - 6thsense(87 bytes ) 2026-07-09 | |
| • #跟帖# 你父母是比较坚强的父母，值得敬佩！ 我自己是因为照顾父母太多，现在反而坚定地认为自己老了应该坚强独立，不再给儿女 [健康养生] - 6thsense(30 bytes ) 2026-07-06 | |
| • 据台湾研究，65岁以上的老人失智率接近8%，女性9.36%，男性6.35%。 [健康养生] - 6thsense(628 bytes ) 2026-07-06 | |
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