哦。跑的不是太高也就15mi， 但比平时多了2mi。

也可能是身体状况不是最佳。周五做resistence练习可能有点过量。所以周六刚开始跑的时候，觉的步子比平时沉。想着跑7，8mi就收工。没想到一跑热乎了就没收住。加上，早晨fasting，只带了水。觉得你说的很有道理。以后要稍微注意一下。头一天多补点能量。

所有跟帖： 

• 对的。这个现象的出现和你的身体素质以及训练阶段有关。 -布兰雅- ♀ (493 bytes) () 02/21/2021 postreply 19:58:54

• 我是跑完后做stretch的时候发现的。跑的过程中没有注意到。撞墙是啥感觉？虚脱，幻觉？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:03:03

• 撞墙。。。就是跑不动了，生不如死，每一秒钟都想放弃比赛。完全靠意志了。看这个，16:16处，还有19：00 -布兰雅- ♀ (509 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:14:04

• 这个，可以傲娇一下，我跑步就从没撞过墙 -旺One旺- ♂ (225 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:23:44

• 看这个，我的女神落花飘零冲向终点时的表情。终点线，那是这个星球上最幸福的地方。 -布兰雅- ♀ (450 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:32:53

• 得承认，经常到KT潜水看你和落花医生的帖子。非常激励人心。 -旺One旺- ♂ (121 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:41:56

• 补充能量不但指头一天，而是运动前，赛前。 -布兰雅- ♀ (469 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:04:20

• 我从不参加比赛。不是那块料。跑步就是个玩儿。听你的，注意补充能量。 -旺One旺- ♂ (192 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:14:53

• 周六长跑15英里，周五应该休息。不该做那么强的XT。我每周的周五休息。 -布兰雅- ♀ (5449 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:21:38