对的。这个现象的出现和你的身体素质以及训练阶段有关。

一般地说，人体的糖原则20英里耗完（撞墙出现）。所以要提前补充能量。一有视力模糊赶紧吃。

但能量不表示要100%补充才能跑，而是只要补充20%，这是给大脑用的。

身体素质，天气状况，路程的难度，都会影响你的耗能。比如我这次雪上马拉松早在17英里就出现了。而平时是20到23英里，甚至根本不明显，只是有些累而已。

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所有跟帖： 

• 我是跑完后做stretch的时候发现的。跑的过程中没有注意到。撞墙是啥感觉？虚脱，幻觉？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:03:03

• 撞墙。。。就是跑不动了，生不如死，每一秒钟都想放弃比赛。完全靠意志了。看这个，16:16处，还有19：00 -布兰雅- ♀ (509 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:14:04

• 这个，可以傲娇一下，我跑步就从没撞过墙 -旺One旺- ♂ (225 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:23:44

• 看这个，我的女神落花飘零冲向终点时的表情。终点线，那是这个星球上最幸福的地方。 -布兰雅- ♀ (450 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:32:53

• 得承认，经常到KT潜水看你和落花医生的帖子。非常激励人心。 -旺One旺- ♂ (121 bytes) () 02/21/2021 postreply 20:41:56