对的。这个现象的出现和你的身体素质以及训练阶段有关。

来源: 于 2021-02-21 19:58:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一般地说，人体的糖原则20英里耗完（撞墙出现）。所以要提前补充能量。一有视力模糊赶紧吃。

但能量不表示要100%补充才能跑，而是只要补充20%，这是给大脑用的。

身体素质，天气状况，路程的难度，都会影响你的耗能。比如我这次雪上马拉松早在17英里就出现了。而平时是20到23英里，甚至根本不明显，只是有些累而已。

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