那天看你贴的比赛成绩。你全马的平均步速比我半马的速度要快1分钟。佩服佩服!15mi已经差不多是我的PR了。
多谢小布答疑!
那天看你贴的比赛成绩。你全马的平均步速比我半马的速度要快1分钟。佩服佩服!15mi已经差不多是我的PR了。
多谢小布答疑!
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周六长跑15英里,周五应该休息。不该做那么强的XT。我每周的周五休息。
-布兰雅-
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02/21/2021 postreply
20:21:38
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