骨质疏松我比你严重，先看看比较药物的副作用。多练习平衡，注意不要摔跤

来源: kingfish2010 于 2025-09-21 12:40:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (371 bytes)
回答: 脊柱骨质疏松症 由 Sequoia_CA 于 2025-09-20 10:45:32

负重背心用上，行走时背上。多吃蛋白质。维生素D和钙片就是医生在2021年开给你的吗？

用药之前把牙都看好。

我要是有你的数值，就好了嘻嘻

所有跟帖： 

• 你运动不少啊，居然也遭遇这个，，， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 12:44:44

• 我大意了！ 60+ 才去查骨密度， 出来的数值就比师奶的差很多， 吓一跳 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (249 bytes) () 09/21/2025 postreply 14:28:30

• 甲亢的确会造成酥松，你是应该用 Evenity， 一个月打一次的，专门对付甲亢造成的酥松，骨密度回升效果很显著 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 15:19:53

• 我们瘦肉型的人要用负重背心， 就是教练在博客里说的，给他太太买的那种 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (389 bytes) () 09/21/2025 postreply 14:34:48

• 话说你也太瘦了，，， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (653 bytes) () 09/21/2025 postreply 14:49:49

• 对了，几分钟之前我刚收到 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (418 bytes) () 09/21/2025 postreply 14:54:21

• 围绝经期激素上下波动很正常的，有时几天之内可以查几十倍。如果决定用HRT, 要让他们给你开bioidentical 的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 15:18:17

• 穿了一看就是巴黎街上的贵妇人 哈哈 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 07:40:15

• 负重的重心在脊椎，穿重衣服有用，但是效果好的一定是肩膀和脊椎的负重。我脊椎侧弯，纠正后，一直有锻炼，深有体会的。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 18:38:58

• 原先穿衣服根本不在乎重不重的只要风度，还是上了年纪之后娇气了 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (370 bytes) () 09/23/2025 postreply 03:30:59

• 你的同龄人呢，她们的数字跟你的差距大吗？ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 20:56:04

• 一并回答军大，GG，师奶的问题 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (4078 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:46:49

• 感谢你们给的建议，我拿个小本本记下来 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (257 bytes) () 09/22/2025 postreply 09:07:55

• 感觉你是尽量避免服药的性格 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (272 bytes) () 09/22/2025 postreply 09:11:05

• 我家，我是听医生的，其它人坚定地站在我的对面。不过我们倒没争论，除了懒，心态就是各安天命，各自的选择。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 11:02:57

• 嘿嘿，讳疾忌医 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 11:12:58

• 我三妹同你的选择，晒太阳，做拉筋运动。二妹根本没听过骨质疏松症的说，她老公的弟弟是中医，说是名医。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 11:24:07

• 谢谢小翠的实战总结经验。负重背心我没敢用因为膝盖痛，我得省着膝盖入山。种牙，万一将来还要种的怎么处理呢，这个太糟心啦。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 10:59:34

• 没啥糟心的, 赶紧看牙医，把该拔的拔了，该补的补了，然后注意口腔卫生和洁牙，定期检查 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 17:01:29

• 没有要拔的也没有要补的啊，医生没说有问题啊，大翠！ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 20:21:03

• 忘了回答师奶的同龄人问题 ，一般来说，胖胖的，结实的同龄人好像没有骨质疏松问题 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (282 bytes) () 09/22/2025 postreply 09:06:32

• 不痛不痒的症状谁懂得去问医生啊。我这几天问我的同学，她们都说没关系，对药物干预很反感，包括我妹妹。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 10:11:31

• 骨质疏松，沉默的杀手 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (167 bytes) () 09/22/2025 postreply 11:14:45

• 自从50肩之后，我就这痛那痛的，医生根本不愿意考虑做骨质疏松检查，她说骨质疏松症不痛的。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 11:21:46

• 更年期的一个主要症状就是肌肉关节痛，你可以考虑HRT, 这也帮助提高骨密度 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 17:53:51

• 小翠我还没想到你骨质酥松比师奶还厉害，打针以后也没有改善吗？提醒师奶看牙齿是对的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 15:15:58

• 抓大放小啊，我已经放弃箍牙了，脊柱骨头都快断啦，不去操心露齿好看不好看的东东了。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 17:44:45

• 不是箍牙，而是牙齿的治疗，因为有些治骨质酥松的药物会造成颌骨酥松，所以吃药前先把需要治的牙治好 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:05:57

• 哦，那我先问问牙医。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 19:14:34

• 至少十五年前，妇科医生推荐维生素D3和钙片。当时她说是预防乳腺癌有帮助。每年见她一次就会问一次，你吃钙片加D3了吧。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 17:39:20

• 你的妇科医生知识老化过时，钙对预防乳腺癌没有定论，有的研究说有一点点好，有的说没啥关联 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (247 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:13:26

• 好的，知道了。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 19:15:48

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