小鹿，进来，姐告诉你为哈郁抑

来源: sansemao 于 2023-08-04 14:33:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1264 bytes)

运动，一定有的，若躺在那里，一天只能消耗一碗粥。

每天走路一个小时够吗？以前够，现在不够了。什么是够，就是饥饿感。现在没有饥饿感了，氮素有馋感。急

好吧，不够，增加运动量吧，撑死四小时八迈，够吗？够，但是能每天八迈吗？

不行，好吧，继续，要缩短时间，提高效率，跑步！两周后肌肉抽筋，躺三周，重新打回原点。汗

躺三周，忆往昔，还是不甘愿一天走路一小时，老实两周后，想尽各种办法折腾，受伤，躺三周，重新打回原点。如此这般，循环不止。

我怀念往昔的饥饿感，大口喝酒大口吃肉的畅快淋漓，从此不再。一切都要隐忍，吃饭要隐忍，运动更要隐忍。这就是所谓的郁闷源泉。

其实总结一点，就是不认命，觉得自己没有老，各种骚挣扎。

所有跟帖： 

• 唉，我也是没有饥饿感，但是有馋感：( -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (108 bytes) () 08/04/2023 postreply 14:36:52

• 我现在膝盖疼了，所以 -喜喜哈哈- ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (98 bytes) () 08/04/2023 postreply 14:52:19

• 跑得太多了？膝盖为什么疼？ -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:07:53

• 估计是..所以我要悠着点 -喜喜哈哈- ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:23:32

• 划船是个好主意，减轻对腿的负担，但是也消耗能量了。 -aklei- ♀ 给 aklei 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 04:39:57

• 怎么会没有饥饿感？我天天到饭点都像饿死鬼似的，吃很多。诀窍很简单， -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (324 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:05:48

• 我也是会到点就饿，但应该跟消耗有关系，如果没有足够消耗包括脑力活动，就会懒懒的也不饿 -拼命乱弹琴- ♀ 给 拼命乱弹琴 发送悄悄话 拼命乱弹琴 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:38:00

• 感觉还是太闲了，精神不充实的缘故：） -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (277 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:07:17

• 不是，年龄到了，不运动，睡眠不好，整个精神就不好。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:26:10

• 是的，年龄到了，必须运动 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:37:52

• 你感觉好点没有？ -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 17:00:33

• 我用了Paxlovid，好些了。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (51 bytes) () 08/04/2023 postreply 18:52:58

• 我觉得身边一些朋友经常聚会有帮助. -喜喜哈哈- ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (280 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:54:05

• 还是需要有事做，做成一件事不会想做的人年龄多大事情自己说明问题 -拼命乱弹琴- ♀ 给 拼命乱弹琴 发送悄悄话 拼命乱弹琴 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 16:04:00

• 年龄不是具体阻碍的时候，无需考虑年龄，佩妮这点上很厉害真的无龄感，因为她的年龄不是作为写手的障碍 -拼命乱弹琴- ♀ 给 拼命乱弹琴 发送悄悄话 拼命乱弹琴 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 16:07:00

• 换个环境，或者旅个游，不行在旅馆住二天, 脑子换一下。 -cyoe5- ♀ 给 cyoe5 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:26:56

• 我是运动上瘾，这次得新冠的前一天早上还去附近中学操场跑二圈。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:30:01

• 姐，咱不能几种运动换着来吗？ -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (337 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:35:15

• 我打网球，乒乓最伤膝盖，跑步，爬山其次。游泳，骑车，走路对膝盖都好。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:39:01

• 很多70，80老人都坚持游泳 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:40:07

• 游泳是一项好的运动，不伤腿 -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 17:01:29

• 其实，这几年膝盖还行，主要是牵扯到后背。运动肯定不能从一而终 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (271 bytes) () 08/05/2023 postreply 12:48:05

• 我觉得你需要认真考虑理疗，认真考虑找个教练，科学锻炼全身肌肉，不能总是耗腿 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:36:42

• YouTube里很多。越是膝盖容易痛的，越要保持复健运动。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (184 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:41:45

• 很同意的一点就是不运动容易抑郁。。 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:40:39

• 我有过想证明自己能做去锻炼的阶段，受伤了。是一个里程碑，看别人可以很清楚，自己做到是撞了墙后 -拼命乱弹琴- ♀ 给 拼命乱弹琴 发送悄悄话 拼命乱弹琴 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:42:00

• 抱抱猫妹妹， 你真有幽默感， 你没老啦 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 16:16:27

• 不运动也不忧郁的飘走。。。。 -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (635 bytes) () 08/04/2023 postreply 17:50:31

• 你骑车可以吗？ -喝杯咖啡吧- ♀ 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 17:57:00

• 补充点维生素D3和维生素B族吧 -aklei- ♀ 给 aklei 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 04:30:31

• 不是针对饥饿感，是针对抑郁。 -aklei- ♀ 给 aklei 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2023 postreply 04:44:41

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