姐，咱不能几种运动换着来吗？

游泳不伤膝盖，量大，保证累得要打呼噜。。感觉你运动都是关于腿的。。

还有，你好好找个运动伤课的理疗，治疗一段时间，我觉得你认为膝盖伤不能理疗，其实很多事肌肉力量不够。。

最后，跳有氧操，这个也很耗精力的。。。

所有跟帖： 

• 我打网球，乒乓最伤膝盖，跑步，爬山其次。游泳，骑车，走路对膝盖都好。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:39:01

• 很多70，80老人都坚持游泳 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 15:40:07

• 游泳是一项好的运动，不伤腿 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 08/04/2023 postreply 17:01:29

• 其实，这几年膝盖还行，主要是牵扯到后背。运动肯定不能从一而终 -sansemao- ♀ (271 bytes) () 08/05/2023 postreply 12:48:05