姐，咱不能几种运动换着来吗？

游泳不伤膝盖，量大，保证累得要打呼噜。。感觉你运动都是关于腿的。。

还有，你好好找个运动伤课的理疗，治疗一段时间，我觉得你认为膝盖伤不能理疗，其实很多事肌肉力量不够。。

最后，跳有氧操，这个也很耗精力的。。。