我好纳闷你们为啥能一边运动，一边还能自律？我一运动就成个贪吃鬼：(

所有跟帖： 

• 你都吃些什么？我都备着酱牛肉steak，cheese。鱼片，鸡蛋。 -Xingfujiaren- ♀ (46 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:18:37

• 都是我爱吃的。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:43:53

• 你那个身子骨。。。。可以放开吃 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:47:21

• 可能我的确是放得还不够开，所以不够的地方就要从零食那里找补。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:51:23

• 那些能量棒我从来不吃，都是最差的糖， highly processed。要尽量吃原始的新鲜的，比如吃个sweet potato都 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:54:27

• 那我换成红薯吧。我真的特别喜欢能量棒，又甜又有果仁，多好吃啊！为什么好吃的东西都不健康，伤心～～ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:04:01

• 越是这种process sugar，越会催发胰岛素激增，导致饥饿，你想想多不合算。 -落花飘零- ♀ (198 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:22:02

• 皮蛋瘦肉粥不错。我放很多肉，加咸蛋和皮蛋再加青江菜 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:01:51

• 我有个特别好的优点， -zhuangqiushui- ♀ (230 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:12:44

• 如果不运动，其实也无所谓，我就是看七巧运动了以后不好好吃饭就着急 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:18:49

• 谢谢谢谢！我就是要少吃水果零食，多吃复合碳水化合物，是吧？ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:48:18

• 我以前不运动也是这样的。特别是懒得做饭就省过去了，多方便啊。但运动后好饿啊！！ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 17:46:47

• 你明显不是食物爱好者，这好难得。那么平时的幸福感从那儿来？游戏，读书，。。。 -螺丝螺帽- ♀ (128 bytes) () 02/12/2020 postreply 06:54:58

• 饿就好好吃饭，要listen to your body。每天三顿饭，外加mid morning mid afternoon sn -落花飘零- ♀ (86 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:19:48

• 在吃方面我一点都不自律，不过我已经不纠结吃的不自律了 -清水胜浓茶- ♀ (176 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:19:59

• 是的，光看体重会造成很多心理问题，特别是女生。我看到的例子太多了。 -落花飘零- ♀ (224 bytes) () 02/11/2020 postreply 16:22:57