越是这种process sugar，越会催发胰岛素激增，导致饥饿，你想想多不合算。

来源: 落花飘零 于 2020-02-11 17:22:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (198 bytes)

原始的carb好处就是纤维多，所以一样的碳水化合物总量，耐饥饿度却好很多。

你喜欢吃果仁，就买坚果吃，但是不要再吃能量棒了

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