越是这种process sugar，越会催发胰岛素激增，导致饥饿，你想想多不合算。

来源: 于 2020-02-11 17:22:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

原始的carb好处就是纤维多，所以一样的碳水化合物总量，耐饥饿度却好很多。

你喜欢吃果仁，就买坚果吃，但是不要再吃能量棒了