我的饮食是植全食, whole foods plant based
所有跟帖:
• 我以前基本都不吃肉,每星期有一天吃极少量的海鲜或蛋或奶制品。几年下来发现精力不是很足, -唐七巧- ♀ (464 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:56:51
• 体质是关键!我以素为主以后,大便干燥的问题再也没有了。加了坚果,体力还好。 -JustTalk- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:00:13
• 嗯。不光这些,植全食可以成功预防和逆转大多数生活方式疾病/慢性病/富贵病。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:08:14
• 我上大学二年级以前基本都是吃素的,,, -军大衣- ♀ (146 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:48:22
• 饮食方面我家不会太极端的,基本求均衡 -军大衣- ♀ (95 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:02:46
• 很多人都是你这样的吃法。我所在的植全食社区认为,只有基因真的 -蓍草为yarrow- ♀ (95 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:17:02
• 我发现这种比较均衡稍偏素一点的饮食结构比较适合我。我的个人感受是,如果不吃乳蛋肉的话会吃大量的坚果和根茎类的食物,但精力上还是不 -唐七巧- ♀ (44 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:25:23
• 好,看来你父母双方都可能是高寿无疾而终的,你可以这么吃的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:27:22
• 我父母还没到那个阶段呢,可不可能谁也不知道哈。我以前也是对植物饮食很推崇,后来发现还是要根据自己的情况出发。YouTube上也有 -唐七巧- ♀ (275 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:34:22
• 以动物食品为主的是主流,因为受到动物食品产业链的大规模控制,成了 -蓍草为yarrow- ♀ (197 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:43:54
• 我找到适合自己的饮食,跟大环境,跟我行我素什么的都没关系,只是听从身体的需求而已。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:56:51
• 肉食为主我反正是受不了,根本就消化不了,素食我已经吃过10几年,再也不想倒回去了 -军大衣- ♀ (203 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:11:36
• 哦。谢谢分享。我的植全食还跟“吃素”不一样的。吃素可以无限制的吃 -蓍草为yarrow- ♀ (209 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:09:38
• 我有个朋友也是这样的,后来回中国3个月,饮食计划完全被搅合了 -军大衣- ♀ (91 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:15:41
• 我也是回国体重涨了点,主要是水果太多种类太好吃了,还有各类海鲜和淀粉类食品。我每天都暴饮暴食,把每顿都当成最后一顿来吃。。。 -唐七巧- ♀ (179 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:28:44
• 不是自律,就是一向如此,不馋,也不爱为吃什么操心 -军大衣- ♀ (844 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:41:39
• 啊,太有共鸣了!尤其是专注起来后就不觉得饿,吃了一点后胃口才会打开。我有时也是被带着吃饭后才发现自己以为不饿其实还是有胃口的。 -唐七巧- ♀ (164 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:56:36
• 没错,有时候同桌的朋友就说,你不是不饿吗 -军大衣- ♀ (476 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:01:35