哦。谢谢分享。我的植全食还跟“吃素”不一样的。吃素可以无限制的吃

添加的植物油，盐，糖，白米，白面，和各种高深加工的产品。植全食是吃完整的未加工或低加工的植物（蔬菜，水果，全豆，全谷，坚果瓜子类）。

所有跟帖： 

• 我有个朋友也是这样的，后来回中国3个月，饮食计划完全被搅合了 -军大衣- ♀ (91 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:15:41

• 我也是回国体重涨了点，主要是水果太多种类太好吃了，还有各类海鲜和淀粉类食品。我每天都暴饮暴食，把每顿都当成最后一顿来吃。。。 -唐七巧- ♀ (179 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:28:44

• 不是自律，就是一向如此，不馋，也不爱为吃什么操心 -军大衣- ♀ (844 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:41:39

• 啊，太有共鸣了！尤其是专注起来后就不觉得饿，吃了一点后胃口才会打开。我有时也是被带着吃饭后才发现自己以为不饿其实还是有胃口的。 -唐七巧- ♀ (164 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:56:36

• 没错，有时候同桌的朋友就说，你不是不饿吗 -军大衣- ♀ (476 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:01:35