赞妹妹这样努力运动。一个建议， 游泳下沉常常因为头的位置不对。不要抬头

头和身体成一直线，脸和地面平行，眼光直看地面。头稍一抬，胯部就下沉。我觉得你教练叫你增重是不负责任的乱讲。小孩瘦筋筋的都不会有这个问题呢。

你试试看？

所有跟帖： 

• 我也觉得跟胖瘦没关系！我一开始沉的很厉害的时候的确是抬头呼吸的，领导说我就像一条鱼，头整个在水下，不抬头根本吸不到气，后来 -唐七巧- ♀ (275 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:21:25

• 你先这样，脸向下全身放松浮在水面，尝试向水里低头，PG部位会自然上浮。这就是flip turn 的原理 -GoGym- ♀ (267 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:30:30

• 一共23次。我低头的话不是更呼吸不了了？我想大半个头能在水上，然后屁股能贴近水面。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:00:22

• 那频率不快。我猜还是你的头不和水面平行，有上抬角度，虽然眼睛在水里 -GoGym- ♀ (104 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:06:59

• 我下次叫领导看着试试。谢谢！ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:10:25

• 哦，又仔细看了一遍，说的是游的时候向下看。那我是向下的，看的泳池底，倒是没抬过头，，， -唐七巧- ♀ (233 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:27:45

• 不光不能抬出水面， 也不能稍微上抬，头要完全水平 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 11:31:54