你先这样，脸向下全身放松浮在水面，尝试向水里低头，PG部位会自然上浮。这就是flip turn 的原理

体会到了， 再调整呼吸。你25码挥臂二十几次， 是一共二十几， 还是每边二十几？

要是两边共二十几很正常， 我中速游就是这个频率， 可以不停地游至少半小时到一小时，还不咋累

所有跟帖： 

• 一共23次。我低头的话不是更呼吸不了了？我想大半个头能在水上，然后屁股能贴近水面。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:00:22

• 那频率不快。我猜还是你的头不和水面平行，有上抬角度，虽然眼睛在水里 -GoGym- ♀ (104 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:06:59

• 我下次叫领导看着试试。谢谢！ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 12:10:25