你先这样，脸向下全身放松浮在水面，尝试向水里低头，PG部位会自然上浮。这就是flip turn 的原理

来源: 于 2019-06-11 11:30:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

体会到了， 再调整呼吸。你25码挥臂二十几次， 是一共二十几， 还是每边二十几？

要是两边共二十几很正常， 我中速游就是这个频率， 可以不停地游至少半小时到一小时，还不咋累