记得上一次还是生大娃以前的事

那时候住香港，年年交社区的健身家庭卡，其实只有领导隔三差五去游泳，那个泳池就在我们楼下，4年里我就进去过一次，还没游，主要就是抱着一岁左右的大娃玩玩水。

健身房也是，4年里就进去一次，在跑步机上跑了一会儿，每台机器玩了一两下，然后就拜拜了，再也没回去过。

今天从工作室出来回家找领导午饭。他说要不要一道去健身房跑一会儿，天气湿热，难受，出身透汗，冲个澡，会舒服一点。

领导最近立志要减脂，计划是减掉5kg左右。为了鼓励他，我决定舍命陪君子，跑就跑。

站上跑步机有点发愣，好吧，把速度调到6公里然后逐渐加到7到8，慢慢跑了15分钟。机器一停，有点云里雾里的，想起来还没吃午饭，饿。看机器，显示才消耗了80多卡。再定睛一看，才跑了2公里。

后来领导说他要跑，我就坐在旁边有一搭没一搭地悠悠地蹬单车，一边看电视。等他也跑了一刻钟，我的单车显示也有差不多六七十卡，倒是差不多蹬了6公里。觉得这两台机器至少有一台出问题了。。。

原来以为跑完步会很累很困，结果并没有。冲了个澡去午饭，然后去学校开家长会。精神一样好好的，下午没喝咖啡也没困。不知道是跑步的缘故呢，还是单纯因为昨晚睡得足够饱。

 

所有跟帖： 

• 哈哈哈哈哈，加起来才100多卡，什么玩儿啊 -咪呜- ♂ (793 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:04

• 就是，折腾半小时才100多卡 -军大衣- ♀ (236 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:46

• 好吧，军大自己看着办吧 -GoGym- ♀ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:29:52

• 真是舍不得累到自己，今天一边跑还一边聊天看电视 -军大衣- ♀ (95 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:35:19

• 八成是显示器坏了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:47

• 哈哈哈哈，你笑死我了。15分钟走2公里，还是挺快的。我 -咪呜- ♂ (211 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:54

• 15分钟2公里，是配速12英里，一点也不慢。马拉松5：15。我们训练营就有配速12的组。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:43:32

• 我觉得慢，因为没有耐心跑很久。如果， -军大衣- ♀ (297 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:15

• 不用不用。一开始就追求速度不需要。我是越跑越觉得当初的心理不对。 -布兰雅- ♀ (185 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:51:27

• 那跑步是为什么呢。 -军大衣- ♀ (239 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:32

• 时间是个问题。但我认为我时间不比你多。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:39

• 所以我就很奇怪，你们哪来时间跑步的？如果跑那么久，还有时间干别的吗？ -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:04:34

• 5：45起床 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:23

• 那晚上就得很早睡觉吗？ -军大衣- ♀ (158 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:22

• 哈哈哈哈，亲爱的。木屋啊，木屋啊！ -布兰雅- ♀ (519 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:39:05

• 休息跑是啥意思 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:40:11

• 就是今天休息，但曲不离口，还是要跑跑。就像打球的，今天不打，但还是要pratice一下 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:45:20

• 耶？ -布兰雅- ♀ (220 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:14

• 你们官官相护呗 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:59:53

• cheese你！ -布兰雅- ♀ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:10

• 周末长跑18到20英里。又是在野外，很累。昨天彻底休息，今天稍微跑一点，让肌肉活动一下，也叫“恢复跑”。 -布兰雅- ♀ (282 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:46:18

• 需要很长时间才能醒透吧，，，上一次跑是10＋年前 -军大衣- ♀ (58 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:34

• 别当回事，跑就跑。别弄得跑个步跟相亲似的。我跑步就撒泡尿，脸都不洗就出门了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:52:47

• 我不能出门跑，外头又热又闷连个人行道都没有， -军大衣- ♀ (555 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:45

• 你娃玩什么活动？你可以也学一个。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:18

• 运动方面他们现在都是足球，，，就这个 -军大衣- ♀ (80 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:55

• 游泳为什么算了？ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:00

• 因为我讨厌游泳 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:23

• +1. especially in swimming pools. --worldance-- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:42:42

• 大娃不是喜欢武术吗？ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:27

• 现在爱上足球之后成天就踢球 -军大衣- ♀ (176 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:26:06

• 好建议。我以前和我娃们一起练过N项运动 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:11

• 多跑几次，观察下膝盖。。 -猫圆圆- ♀ (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:47:18

• 昨天写给爱自然的： -布兰雅- ♀ (114 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:05:26

• 我倒是不会跑出这样的问题来的，，， -军大衣- ♀ (214 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:09:22

• 膝盖会怎样？我家领导 -军大衣- ♀ (409 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:32

• sounded like elliptical can solve his problem. --worldance-- ♀ (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:48:37

• 跑步对我来说太boring，坚持不了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:09

• 我也是，所以今天主要就是陪领导去的 -军大衣- ♀ (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:11

• me too. -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:57:41

• 久不运动能够一下就跑6，7 迈／HR的速度跑15分钟，说明你的身体素质很好。 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:50:56

• 可是下跑步机的时候我觉得云里雾里的 -军大衣- ♀ (349 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:56:33