你们吃荤菜的量和频率怎样?
素食者不在其中
你们吃荤菜的量和频率怎样?
素食者不在其中
• 偶目标素75%,荤25%, -OrangeBread- ♀ (75 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:03:00
• 每天都吃荤吗? -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:04:26
• 基本是,给小二做饭一定有荤的,偶会吃一点,所以肥减不下, -OrangeBread- ♀ (62 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:07:57
• meat doesnt make you fat, sugar does -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:11:59
• 周五尽量不吃。周六跑完大吃。其他时间几乎每天。我每周跑五次,没肉补充蛋白,肌肉就会酸痛 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:03:15
• 有意思,豆类也是蛋白质,能不能替代meat? -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:05:43
• 理论上可以。蛋白粉的主要成分之一。不过没那么方便 -布兰雅- ♀ (98 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:28:17
• how about chickpeas, peanut,cashnuts,black beans..... -lookatme..- ♀ (36 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:31:54
• 其实我怕豆子,纤维太高。坚果我天天吃,但不能当蛋白主食吧。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:44:06
• lots carb? -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:45:24
• 当然不行坚果辣么油 -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:25:31
• 肉类占总量三分之一差不多,汗,以后少吃点。。。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:19:39
• how often? every day? -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:23:09
• 一周三四天这个比例,剩下的要少一些,主要以鱼虾等海物代替了。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:24:56
• sensible -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:32:21
• 每天都吃,每天至少两顿荤。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:23:49
• 我跟你一样的 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:27:13
• i canot type chinese, funny enough. -lookatme..- ♀ (34 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:30:50
• 只喝汤,一般不吃汤里的肉,算吃荤的吗? -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:30:56
• dao luan -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:36:16
• 一块肥肉,慢慢熬油,把油渣扔了,只吃那油。。。好像算荤。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 11:54:45
• 算荤的,算吃太多荤的吗? -Gbdjw- ♀ (168 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:06:18
• 当然,都是油啊 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:26:27
• 哪有那么多油?鸡汤鸭汤我都是剥了皮的,几乎没油。牛肉汤有油,我用short rib做罗宋汤,油太多的时候 -Gbdjw- ♀ (83 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:31:34
• 现在吃肉越来越少,不是刻意,是吃不下。一周最多一次吧 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:24:33
• 你平时运动量怎样 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:27:52
• 每天一小时上下,二十分钟cardio, 30-40 分钟举重。周末加些,完了打打壁球什么的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:30:13
• balanced exercise -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:35:19
• 我时间少,只能去健身房了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:36:13
• 我减少肉类后,明显热量不够,身上会发冷。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:35:42
• 亚洲女性天生缺铁,红肉含铁量丰富 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:54:14
• 每天有荤但我吃的不多,我吃蔬菜水果多。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 12:56:22
• 完全不吃,哈哈,不记得味道了 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 16:50:55