我们在跑步坛刚讨论过。
露开蜜好像挺成功的例子。跑步不觉得饿,游泳可能会饿。
所有跟帖:
• 我主要是力量练习,做HIIT 为辅。 -NYC2006- ♀ (175 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:52:12
• 嗯,肯定的。蛋白少运动酸痛容易解消退么? -布兰雅- ♀ (155 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:58:21
• 有点这个问题。一般肌肉酸只要不疼接着练习。有时候强迫自己吃turkey meat -NYC2006- ♀ (121 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:03:53
• 如果酸痛一天就消失了,说明啥? -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:16:58
• 1, 年轻,新陈代谢快。2, 练得不够,3, both -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:18:46
• 哈哈哈哈,刚想打字,你就把我说的说完了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:20:08
• 哈哈哈,咱们英雄所见略同:)) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:23:34
• 既然我刚刚抱怨新陈代谢减慢,连个伤口都不愈合,所以只能是2 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:24:36
• 关于伤口,你要不试试这个小方子?把维E胶囊扎个小眼,每天数次挤点在伤口上 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:37:44
• 下回吧。谢谢。这次差不多也该好了。 -军大衣- ♀ (59 bytes) () 02/15/2017 postreply 11:25:31
• 我也有这个问题,蛋白质少,但又吃不下去。现在每天吃个鸡蛋 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:14:52
• 有段时间我鸡蛋吃腻了 :) -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:19:06
• 那吃些豆付或lentils? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:28:51
• 老觉得美国的jms都不爱吃carb,那蛋白质也不吃,你们平时都吃啥,,, -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:25:46
• 吃糠咽菜:)) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:27:03
• 吃fat:) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:36:33
• 猪油拌糠,,,哈哈哈哈 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 11:28:30