健身引起的烦恼琐事，供大家乐乐 (祝贺双螺姐姐当版主）

不想上城头，对不起三了。

所有跟帖： 

• 写的很好，大赞！置顶！奖励一盘咖喱虾，我从剥虾壳开始的 -螺丝螺帽- ♀ (87 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:10:27

• 好吃好看，回头复制下 -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:42:29

• 你把她抛弃了瓦卡卡 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:13:17

• 我恳求不玩减肥了，没被她批准 -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:43:13

• 哈哈哈哈。。。。 -小二哥李白- ♂ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:15:25

• :) -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:52:53

• 好认真啊... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:20:08

• 我闺蜜要求高，是有压力啊 -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:44:36

• 看这个： -布兰雅- ♀ (114 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:21:27

• 小布妹妹，我结婚10多年，娃都要开始dating 了，不在乎这个呀！ -NYC2006- ♀ (50 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:55:09

• 看着条顺,身体健康. 再加点身段诱惑，让他对你永远痴迷。：）） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:04:44

• 一听就知道小布妹妹年轻貌美 -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:09:18

• 长了几磅肌肉掉了几磅肥肉--- so good -sunnyday2016- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:23:18

• 的确是，还是很受益的 -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:45:40

• 赞好老公！ -vest2005- ♀ (200 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:24:44

• 她已经糖尿病前期，不减肥就要吃药了。希望她保持！ -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:47:36

• not only overweight, physically inactive life style --worldance-- ♀ (44 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:55:55

• 你闺蜜，你，和你老公都赞！ 各有各值得赞的地方 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:28:34

• 谢谢：） -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:48:15

• want see your dog and cat, haha...:)) --worldance-- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:33:57

• They are overweight, fluffy, and cute -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:48:57

• 露开蜜好像挺成功的例子。跑步不觉得饿，游泳可能会饿。 -布兰雅- ♀ (170 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:34:33

• 我主要是力量练习，做HIIT 为辅。 -NYC2006- ♀ (175 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:52:12

• 嗯，肯定的。蛋白少运动酸痛容易解消退么？ -布兰雅- ♀ (155 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:58:21

• 有点这个问题。一般肌肉酸只要不疼接着练习。有时候强迫自己吃turkey meat -NYC2006- ♀ (121 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:03:53

• 如果酸痛一天就消失了，说明啥？ -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:16:58

• 1, 年轻，新陈代谢快。2, 练得不够，3, both -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:18:46

• 哈哈哈哈，刚想打字，你就把我说的说完了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:20:08

• 哈哈哈，咱们英雄所见略同：)) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:23:34

• 既然我刚刚抱怨新陈代谢减慢，连个伤口都不愈合，所以只能是2 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:24:36

• 关于伤口，你要不试试这个小方子？把维E胶囊扎个小眼，每天数次挤点在伤口上 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:37:44

• 下回吧。谢谢。这次差不多也该好了。 -军大衣- ♀ (59 bytes) () 02/15/2017 postreply 11:25:31

• 我也有这个问题，蛋白质少，但又吃不下去。现在每天吃个鸡蛋 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:14:52

• 有段时间我鸡蛋吃腻了 ：） -NYC2006- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:19:06

• 那吃些豆付或lentils? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:28:51

• 老觉得美国的jms都不爱吃carb，那蛋白质也不吃，你们平时都吃啥，，， -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:25:46

• 吃糠咽菜：)) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:27:03

• 吃fat:) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:36:33

• 猪油拌糠，，，哈哈哈哈 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 11:28:30

• 哈哈哈，还以为你老公要你遛狗遛猫 -aha123- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 09:56:42

• 减肥太快确实容易反弹 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 10:15:54

• 其实减肥最重要的是控制胃口 -lookatme..- ♀ (402 bytes) () 02/15/2017 postreply 14:50:34