感恩节好！过节吃喝多，也别忘了健身！去健坛看看我的新照片

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所有跟帖： 

• 谢螺姐！ -DYLM- ♂ (0 bytes) () 11/29/2019 postreply 20:24:50

• 不错，你去年和今年 -喜喜哈哈- ♀ (337 bytes) () 11/29/2019 postreply 20:25:44

• 老公很fit! 哈哈，我老婆也不喜欢我练，觉得 -DYLM- ♂ (233 bytes) () 11/29/2019 postreply 20:36:58

• 小布是马拉松女神！ -DYLM- ♂ (0 bytes) () 11/29/2019 postreply 20:26:28

• 我是马拉松女神经！ -布兰雅- ♀ (728 bytes) () 11/30/2019 postreply 04:38:36

• 人到中年重训的安全标准是不超过10个rep的重量 -清水胜浓茶- ♀ (310 bytes) () 11/30/2019 postreply 01:16:32

• 我的经验是 -DYLM- ♂ (322 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:08:02

• 锻炼受伤，就要慢下来，多休息养伤，不能硬来。养 -蓍草为yarrow- ♀ (44 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:14:09

• 你好！是的，但一休息，肌肉就会退化，心里窝火 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:44:24

• 理解你。我正好也是因为跑步走路 -蓍草为yarrow- ♀ (286 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:54:27

• 不久 -清水胜浓茶- ♀ (352 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:28:25

• 嗯，保持良好体能，才充分享受生活 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:47:12

• 很棒，六块肌都出来了，锻美的人都是自律有毅力的，赞！ -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 07:19:39

• 怎么有点像隔壁征婚的那个 :-=) -橄榄树1- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 09:09:13

• 你以为呢？雄的赤身露体来跨坛，应该不是想来孵蛋的？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 12:07:35

• 非常赞成运动伤害的说法。我也觉得人到中年后，肌肉的拉伸能力 -sansemao- ♀ (154 bytes) () 11/30/2019 postreply 11:37:04

• +1000. 特别是关节部位的柔韧性，直接影响人的体态姿势 -alazycatinsd- ♀ (392 bytes) () 11/30/2019 postreply 12:06:12

• 打了，但是还是免不了难受 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 13:10:46

• 一有不适就赶紧吃这个，特别有用(草药，自然的，加强免疫力)，我，我孩子，我爸都说特灵： -望断飞雁- ♀ (883 bytes) () 11/30/2019 postreply 17:10:14

• 休息一个多月是怎么了，运动受伤了？ -望断飞雁- ♀ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 17:12:48