虽然有的时候非常tempting to challenge oneself, 试过几次后觉得还是坚持长久比一时征服的快感更适合我。跑步也一样,我把自己的周跑量限制在40公里内,速度不要求,跑起来就好。无压力,低负担,轻松跑。
虽然有的时候非常tempting to challenge oneself, 试过几次后觉得还是坚持长久比一时征服的快感更适合我。跑步也一样,我把自己的周跑量限制在40公里内,速度不要求,跑起来就好。无压力,低负担,轻松跑。
• 我的经验是 -DYLM- ♂ (322 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:08:02
• 锻炼受伤,就要慢下来,多休息养伤,不能硬来。养 -蓍草为yarrow- ♀ (44 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:14:09
• 你好!是的,但一休息,肌肉就会退化,心里窝火 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:44:24
• 理解你。我正好也是因为跑步走路 -蓍草为yarrow- ♀ (286 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:54:27
• 不久 -清水胜浓茶- ♀ (352 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:28:25
• 嗯,保持良好体能,才充分享受生活 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 11/30/2019 postreply 02:47:12