欢迎查询 |
| 备份档案：
当前
| 2023
| 2022
| 2021
| 2020
| 2019
| 2018
| 2017
| 2016
| 2015
| 2014
| 2013
| 2012
| 2011
| 2010
| 2009
| 2008
| 2007
| 2006
| 2005
| 2004
| 2003
|
|
页次：1/50
每页50条记录，
本页显示1
到50，
共2494
分页：
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[下一页]
[>>]
[尾页]
|
|
|
•
信则灵. 视频说的是sprinting, 如果你是60岁
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-09-21
|
|
|
•
昨天, google 网文, 60岁开始练习sprinting 会在何处受伤
[运动健身] - 幕鼓晨钟(334 bytes )
2024-09-20
|
|
|
•
#跟帖# 怎么跑得这么好看
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-20
|
|
|
•
#跟帖# 很好！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-19
|
|
|
•
#跟帖# 哇！ 这就是为什么你能跑得很快
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-19
|
|
|
•
Hollow body position, 你能holding 多久？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(121 bytes )
2024-09-19
|
|
|
•
#跟帖# 骑自行车, 对我而言, 完全是为了放松. 对自行车的品牌没有要求.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-19
|
|
|
•
找到一下练习sprinting 的地方, community baseball field
[运动健身] - 幕鼓晨钟(329 bytes )
2024-09-19
|
|
|
•
#跟帖# 是的, 慢慢来
[运动健身] - 幕鼓晨钟(124 bytes )
2024-09-18
|
|
|
•
10×100 m 间歇训练（2）
[运动健身] - 幕鼓晨钟(230 bytes )
2024-09-18
|
|
|
•
#跟帖# 空腹舒服, 空腹运动也一样舒服.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-18
|
|
|
•
#跟帖# “ 绰约若处子 ”
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-17
|
|
|
•
今天的锻炼, 流水账
[运动健身] - 幕鼓晨钟(866 bytes )
2024-09-17
|
|
|
•
#跟帖# 鱼哥, 中秋快乐！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-17
|
|
|
•
#跟帖# 根据strava 的记录, 实现了跑步的第一个目标, 9分钟跑了一英里
[运动健身] - 幕鼓晨钟(81 bytes )
2024-09-16
|
|
|
•
#跟帖# 敢去守门 , 就是响当当的！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-16
|
|
|
•
#跟帖# 有一个冬季, 对滑冰很喜爱, 之后, 再也找不到那种感觉了.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-16
|
|
|
•
#跟帖# 不吃早餐, 或午前不食, 十多年了. 好像没有失去什么, 反而精力越来越好
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-16
|
|
|
•
#跟帖# 我今天跑了一段很舒服的pace 6.22/km, 没有high,舒服也成
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-15
|
|
|
•
#跟帖# 你可以试一下hollow body position, 快速把握杆拉下来.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-15
|
|
|
•
#跟帖# 今天已过的七小时主要完成： 跳绳1小时, 太极拳15分钟, 仰卧起坐20分钟, 总共活动了8000步
[运动健身] - 幕鼓晨钟(91 bytes )
2024-09-13
|
|
|
•
#跟帖# 仿佛看到了百多岁的小布老奶奶, 哈哈
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
#跟帖# 学习了. 你提到的每一个动作, 都有体会.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
一蓑烟雨任平生
[运动健身] - 幕鼓晨钟(297 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
#跟帖# 我在跑步途中, 反复循身观察
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
#跟帖# 健坛, 有网友说, 俯卧撑预防肩关节受伤
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-11
|
|
|
•
俯卧撑的一组数据
[运动健身] - 幕鼓晨钟(1027 bytes )
2024-09-11
|
|
|
•
#跟帖# 有两个层次：一个竞赛, 要数据； 一个是健身, 要全面. 我属于后者
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-10
|
|
|
•
#跟帖# 这么说, 好多了
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
#跟帖# 甜食, 应该包括甜水果. 是不是这样的？
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
#跟帖# 一鼓作气, 再而衰, 衰而又衰
[运动健身] - 幕鼓晨钟(202 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
这个视频把push-up and running, 连在一起
[运动健身] - 幕鼓晨钟(250 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
#跟帖# 真是奇妙. 当时啥事没有, 过后噢噢
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-07
|
|
|
•
昨天上午跑了10个一百米, 然后下午, 屁股及以下, 膝关节以上 , 开始酸痛.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(757 bytes )
2024-09-07
|
|
|
•
#跟帖# 可以少吃一点, 迁就一下自己
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-07
|
|
|
•
#跟帖# 跑得真美真有力
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 痛哥, 不知道你的年龄. 你的跑速真快！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 这不是drill. 我渴望什么就做什么.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 有好处！跑龄不到一年. 我希望找到不同的跑步方式. 增加爆发力优先于耐力
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 回忆一下休息时间都干了什么, 下次减少到2分钟
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 伤的度区别很大
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 我的休息是, 慢走或原地喘息. 三分钟是有点长.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 对！为了忘记速度, 暂时, 我选择记时.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
10 × 100 m 间歇训练（1）
[运动健身] - 幕鼓晨钟(1202 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 赞！跑步, 是返朴归真. 是身念处修行. 对50+而言, 是再次成长的机会.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-05
|
|
|
•
Running drills
[运动健身] - 幕鼓晨钟(941 bytes )
2024-09-05
|
|
|
•
#跟帖# 止、止、止, 哈哈哈
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-09-03
|
|
|
•
#跟帖# 你们在一起跑步时, 是否做基本的步伐训练？ 如ABC - skipping, Straight legs
[运动健身] - 幕鼓晨钟(148 bytes )
2024-09-03
|
|
|
•
为了速跑训练, 买了一个stopwatch
[运动健身] - 幕鼓晨钟(418 bytes )
2024-09-02
|
|
|
•
#跟帖# 偶尔练的动作, 容易受伤
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-08-31
|
|
页次：1/50
每页50条记录，
本页显示1
到50，
共2494
分页：
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[下一页]
[>>]
[尾页]
|
| 备份档案：
当前
| 2023
| 2022
| 2021
| 2020
| 2019
| 2018
| 2017
| 2016
| 2015
| 2014
| 2013
| 2012
| 2011
| 2010
| 2009
| 2008
| 2007
| 2006
| 2005
| 2004
| 2003
|