学游泳好难啊~~~

来源: 2018-10-10 12:06:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (761 bytes)

第四个教练了。

 

学蛙泳,换气好像有进展了。可是感觉还没吸够气人就沉下去了,然后脚就不自觉的蹬起来。被说好多次了,蹬腿是推动前进的,不是用来把自己撑出水面呼吸的。但是几乎就是本能。不知道怎么改。

 

另一个问题是我像潜水艇一样,离水面好远,搞不明白为什么我不能贴近水面游。被说buoyancy太差。这个怎么提高啊?我觉得我能靠水面近一点的话就够时间吸气了,要不然离水面一大截,胳膊pull的时候,大半时间都浪费在从水下往上走了,剩下那点时间好不容易出水面了还吸不够气就沉下去了。

=========================================================

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

美国生活太方便了,鸭脖子当零食,连亚马逊都能买

给私坛的大虾们推荐一种神级的蒸锅

年度评选最佳的厨房用不粘锅具

价廉物美的面包机-和面-绝

教你自己用压面机就可以做出麦香十足,筋道爽滑的面条

给你们推荐个德国宝锅woll锅. 可以连盖子进烤箱

TEFLON易致癌,向您推荐更健康的不粘锅

看,肉切得象纸一样薄吧? 平时炒菜的肉片,也不用刀切了

私房强烈推荐的高压锅 五个星的评价!

晒晒咱的不锈钢锅和厨具

我的面包机,挺好用,几乎天天做

推荐一个不粘炒锅,漂亮好用,清洗极方便

我发现一个做蛋饺神器,形状很好,底小口大

跟风买了个压面机压面机 总结使用心得

【亮妈厨房】用LC锅烤全麦面面包

图文解说:半自动化擀饺子皮的工艺

所有跟帖: 

你一推水不就头露出水面了? -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:08:06

建议你买个training board, fin 先学会漂浮。再一步步练习 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:17

带着板子可以游到头,腿动作也都对,拿开板子就不行了。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:16:56

买个snorkel. 万事开头难。姐我自学自由泳。现在都有人要拜我为师了。 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (61 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:24:38

泳池里也有人用snorkel的,可是我看那个管子太短了。按我在水里的深度,这个管子够不到水面啊。。。。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:30:04

先练float -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:34:39

教练教我float的时候就笑我buoyancy太差了:( 练了两节课就跳过去了。 我再找找视频看看。谢谢你这么耐心帮我找练习点。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:46:44

浮不起来主要是因为姿势不对,头不敢往下扎。头往下扎,身体放松放平,想沉下去都没门儿 -晴朗天空- 给 晴朗天空 发送悄悄话 晴朗天空 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:53:43

我的头在水很下面的啊,划手的时候大部分时间都浪费在从水下到水面的这段距离了,到水面以上吸气的时间不够了。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (152 bytes) () 10/10/2018 postreply 14:10:05

浮的不对,人是一条直线,头不能太低不能高,脖子放松,多练习。 -猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2018 postreply 02:14:10

推水时是往上走的,可是头不是马上就可以露出来的 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (480 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:23

这就是划水和脚后蹬是的时间。去YouTube看看video。用training board -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (164 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:20:13

谢谢鼓励!我每次看YouTube都觉得自己领会了奥秘,下次就会了,一实践就差十万八千里 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (439 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:28:17

感觉你没有有意识的收腹 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:22:14

咦,这个我估计得体会一下。是说我收腹的话整个人会浮多点,能靠近水面多点的意思吗? -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:32:45

-螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:39:26

我也是今年学会的,根教练学了一个星期,然后就自己练,刚开始也是不会换气, -红叶漫天- 给 红叶漫天 发送悄悄话 红叶漫天 的个人群组 (35 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:27:50

你太厉害了!!! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:30:36

我是今年回国时学的,回来后就自己练,学的是蛙泳。现在报了一个班,准备学自游泳 -红叶漫天- 给 红叶漫天 发送悄悄话 红叶漫天 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:41:27

泳池里,中国脸的,有一定年龄的,不管男女,自由泳脚打水正确的,不多 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:45:46

会游的已经百里挑一了 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 19:18:23

你要吃胖点,胖到姐这样,就特容易浮起来。BTW姐只会蛙泳。 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:09:21

哈哈哈,我也是,从来没有浮不起的问题 :) -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:11:04

妹妹好。。。 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:30

猫大好 :) -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:13:19

哈哈!+1 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:11:06

你跟双G都是瘦子,别跟姐添乱了 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:12:51

-螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (149 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:15:22

太不像话了,BMI肯定比我低多了! -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:17:12

我的不好 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (87 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:24:40

你怎么测的? 大多不准 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:28:58

Bioscreen( 空腹血及其他检查) -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:31:13

全身扫描? -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:35:25

没,就抓了一个小工具,护士输入体重和身高 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:40:29

那个不是很准。 不过, 为了保险, 不妨减减体脂, 不用减重 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:55:51

要向你学习,练举重 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:58:36

祝贺! 你高, 这样很好了 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:17:33

我揭发你! 你是假胖! -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (169 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:16:54

姐虚胖,都是水膘,一辛苦点,就刷刷往下掉:) -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:17:46

怪不得你皮肤这么好 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:20:21

嫉妒!! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:13:27

干快胖起来吧,不能就让姐一个人孤零零地。 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:18:14

哈哈哈!我也只会蛙泳。请了教练学自由泳,太难了。 -喝杯咖啡吧- 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 喝杯咖啡吧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:14:56

我也是,最怕换气。。。 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:18:33

嗯,练自游泳就是换气时往下沉。 -OrangeBread- 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 OrangeBread 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:39:30

加油!游泳是熟练工,继续,继续,会有感觉的 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:10:17

我是一直断断续续的在折腾。教练也是说要多练找感觉。。。我感觉自己问题就是不知道怎么改。。。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:15:04

继续,继续,会自然而然的,相信我 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:16:17

谢谢鼓励,我继续折腾吧,,, -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:19:21

在水里别紧张,练到时候提醒自己放松,还有就是对自己有信心。我学自由泳换气时就总对自己说 -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 Lovenature 的个人群组 (89 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:33:57

嗯嗯,谢谢,像你学习! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:35:36

只能说,练练练,好像没窍门了哦。。。 -东又西- 给 东又西 发送悄悄话 东又西 的博客首页 东又西 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:22:45

谢谢建议,会坚持的! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:34:28

加油!坚持! -OrangeBread- 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 OrangeBread 的个人群组 (45 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:32:39

牛人,盖章! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:33:58

谢谢!动作不太协调,但pool爬梯时,能游感觉很好。 -OrangeBread- 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 OrangeBread 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:37:09

你不孤独,我也一样,总是学不会,早就放弃了。 -祖母绿珠儿- 给 祖母绿珠儿 发送悄悄话 祖母绿珠儿 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:36:46

我不想放弃啊。还挺喜欢在泳池里折腾的。就是瓶颈的时候想抱怨一下:) -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:48:49

离我近就好了,我保证教会你游泳,我是自己在泳池扑腾成功的,还教会了两个困难户.... -Xueronghua- 给 Xueronghua 发送悄悄话 Xueronghua 的博客首页 Xueronghua 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:41:40

哇,太佩服你了!我也期待我能扑腾成功的那天。。。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 12:50:11

赞你的毅力呢。 蛙泳的手脚配合也是多练就行了 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:17:55

其实也是时断时续的,还是要一直多练才好。。。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:55:27

游泳就是水性,多在水里玩,想潜下去都难了 -lavendar~- 给 lavendar~ 发送悄悄话 lavendar~ 的博客首页 lavendar~ 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:19:58

应该是这样的,谢谢! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:56:37

坚持下去,break thru就快到了 -枫蕤甦- 给 枫蕤甦 发送悄悄话 枫蕤甦 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:46:00

谢谢,承你吉言啊:) -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 13:58:07

先在浅水区练浮力,可以在池边双腿登壁,身子就直直出去了,憋一下气,头就慢慢浮出水面,手一划,蹬腿就可以游了。 -andy47- 给 andy47 发送悄悄话 andy47 的个人群组 (176 bytes) () 10/10/2018 postreply 14:29:24

要在水里把气吐完,露出水面的一刹用力吸气,嘴张大喉咙打开好像含一个灯泡一样,肯定能吸够气的 -看风景的树- 给 看风景的树 发送悄悄话 看风景的树 的个人群组 (0 bytes) () 10/10/2018 postreply 20:19:34

还是浮水的问题,先练习浮水,完全平,头一定要平,眼睛是看池下的。 -猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 10/11/2018 postreply 02:12:28

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部