第四个教练了。
学蛙泳,换气好像有进展了。可是感觉还没吸够气人就沉下去了,然后脚就不自觉的蹬起来。被说好多次了,蹬腿是推动前进的,不是用来把自己撑出水面呼吸的。但是几乎就是本能。不知道怎么改。
另一个问题是我像潜水艇一样,离水面好远,搞不明白为什么我不能贴近水面游。被说buoyancy太差。这个怎么提高啊?我觉得我能靠水面近一点的话就够时间吸气了,要不然离水面一大截,胳膊pull的时候,大半时间都浪费在从水下往上走了,剩下那点时间好不容易出水面了还吸不够气就沉下去了。
第四个教练了。
学蛙泳,换气好像有进展了。可是感觉还没吸够气人就沉下去了,然后脚就不自觉的蹬起来。被说好多次了,蹬腿是推动前进的,不是用来把自己撑出水面呼吸的。但是几乎就是本能。不知道怎么改。
另一个问题是我像潜水艇一样,离水面好远,搞不明白为什么我不能贴近水面游。被说buoyancy太差。这个怎么提高啊?我觉得我能靠水面近一点的话就够时间吸气了,要不然离水面一大截,胳膊pull的时候,大半时间都浪费在从水下往上走了,剩下那点时间好不容易出水面了还吸不够气就沉下去了。
•
你一推水不就头露出水面了?
-Xingfujiaren-
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10/10/2018 postreply
12:08:06
•
建议你买个training board, fin 先学会漂浮。再一步步练习
-Xingfujiaren-
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10/10/2018 postreply
12:12:17
•
带着板子可以游到头,腿动作也都对,拿开板子就不行了。
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:16:56
•
买个snorkel. 万事开头难。姐我自学自由泳。现在都有人要拜我为师了。
-Xingfujiaren-
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10/10/2018 postreply
12:24:38
•
泳池里也有人用snorkel的,可是我看那个管子太短了。按我在水里的深度,这个管子够不到水面啊。。。。
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:30:04
•
先练float
-Xingfujiaren-
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10/10/2018 postreply
12:34:39
•
教练教我float的时候就笑我buoyancy太差了:( 练了两节课就跳过去了。 我再找找视频看看。谢谢你这么耐心帮我找练习点。
-唐七巧-
♀
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10/10/2018 postreply
12:46:44
•
我的头在水很下面的啊,划手的时候大部分时间都浪费在从水下到水面的这段距离了,到水面以上吸气的时间不够了。
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
14:10:05
•
浮的不对,人是一条直线,头不能太低不能高,脖子放松,多练习。
-猫圆圆-
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10/11/2018 postreply
02:14:10
•
推水时是往上走的,可是头不是马上就可以露出来的
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:12:23
•
这就是划水和脚后蹬是的时间。去YouTube看看video。用training board
-Xingfujiaren-
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10/10/2018 postreply
12:20:13
•
谢谢鼓励!我每次看YouTube都觉得自己领会了奥秘,下次就会了,一实践就差十万八千里
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:28:17
•
感觉你没有有意识的收腹
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:22:14
•
咦,这个我估计得体会一下。是说我收腹的话整个人会浮多点,能靠近水面多点的意思吗?
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:32:45
•
是
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:39:26
•
我也是今年学会的,根教练学了一个星期,然后就自己练,刚开始也是不会换气,
-红叶漫天-
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10/10/2018 postreply
12:27:50
•
你太厉害了!!!
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:30:36
•
我是今年回国时学的,回来后就自己练,学的是蛙泳。现在报了一个班,准备学自游泳
-红叶漫天-
♀
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10/10/2018 postreply
12:41:27
•
泳池里,中国脸的,有一定年龄的,不管男女,自由泳脚打水正确的,不多
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:45:46
•
会游的已经百里挑一了
-julie116-
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10/10/2018 postreply
19:18:23
•
你要吃胖点,胖到姐这样,就特容易浮起来。BTW姐只会蛙泳。
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:09:21
•
哈哈哈,我也是,从来没有浮不起的问题 :)
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:11:04
•
妹妹好。。。
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:12:30
•
猫大好 :)
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:13:19
•
哈哈!+1
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:11:06
•
你跟双G都是瘦子,别跟姐添乱了
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:12:51
•
我
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:15:22
•
太不像话了,BMI肯定比我低多了!
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:17:12
•
我的不好
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:24:40
•
你怎么测的? 大多不准
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:28:58
•
Bioscreen( 空腹血及其他检查)
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:31:13
•
全身扫描?
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:35:25
•
没,就抓了一个小工具,护士输入体重和身高
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:40:29
•
那个不是很准。 不过, 为了保险, 不妨减减体脂, 不用减重
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:55:51
•
要向你学习,练举重
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:58:36
•
祝贺! 你高, 这样很好了
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:17:33
•
我揭发你! 你是假胖!
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:16:54
•
姐虚胖,都是水膘,一辛苦点,就刷刷往下掉:)
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:17:46
•
怪不得你皮肤这么好
-GoGym-
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10/10/2018 postreply
12:20:21
•
嫉妒!!
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:13:27
•
干快胖起来吧,不能就让姐一个人孤零零地。
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:18:14
•
哈哈哈!我也只会蛙泳。请了教练学自由泳,太难了。
-喝杯咖啡吧-
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10/10/2018 postreply
12:14:56
•
我也是,最怕换气。。。
-alazycatinsd-
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10/10/2018 postreply
12:18:33
•
嗯,练自游泳就是换气时往下沉。
-OrangeBread-
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10/10/2018 postreply
12:39:30
•
加油!游泳是熟练工,继续,继续,会有感觉的
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:10:17
•
我是一直断断续续的在折腾。教练也是说要多练找感觉。。。我感觉自己问题就是不知道怎么改。。。
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:15:04
•
继续,继续,会自然而然的,相信我
-螺丝螺帽-
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10/10/2018 postreply
12:16:17
•
谢谢鼓励,我继续折腾吧,,,
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:19:21
•
在水里别紧张,练到时候提醒自己放松,还有就是对自己有信心。我学自由泳换气时就总对自己说
-Lovenature-
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10/10/2018 postreply
12:33:57
•
嗯嗯,谢谢,像你学习!
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:35:36
•
只能说,练练练,好像没窍门了哦。。。
-东又西-
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10/10/2018 postreply
12:22:45
•
谢谢建议,会坚持的!
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:34:28
•
加油!坚持!
-OrangeBread-
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10/10/2018 postreply
12:32:39
•
牛人,盖章!
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:33:58
•
谢谢!动作不太协调,但pool爬梯时,能游感觉很好。
-OrangeBread-
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10/10/2018 postreply
12:37:09
•
你不孤独,我也一样,总是学不会,早就放弃了。
-祖母绿珠儿-
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10/10/2018 postreply
12:36:46
•
我不想放弃啊。还挺喜欢在泳池里折腾的。就是瓶颈的时候想抱怨一下:)
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:48:49
•
离我近就好了,我保证教会你游泳,我是自己在泳池扑腾成功的,还教会了两个困难户....
-Xueronghua-
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10/10/2018 postreply
12:41:40
•
哇,太佩服你了!我也期待我能扑腾成功的那天。。。
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
12:50:11
•
赞你的毅力呢。 蛙泳的手脚配合也是多练就行了
-gzlady-
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10/10/2018 postreply
13:17:55
•
其实也是时断时续的,还是要一直多练才好。。。
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
13:55:27
•
游泳就是水性,多在水里玩,想潜下去都难了
-lavendar~-
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10/10/2018 postreply
13:19:58
•
应该是这样的,谢谢!
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
13:56:37
•
坚持下去,break thru就快到了
-枫蕤甦-
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10/10/2018 postreply
13:46:00
•
谢谢,承你吉言啊:)
-唐七巧-
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10/10/2018 postreply
13:58:07
•
先在浅水区练浮力,可以在池边双腿登壁,身子就直直出去了,憋一下气,头就慢慢浮出水面,手一划,蹬腿就可以游了。
-andy47-
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10/10/2018 postreply
14:29:24
•
要在水里把气吐完,露出水面的一刹用力吸气,嘴张大喉咙打开好像含一个灯泡一样,肯定能吸够气的
-看风景的树-
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10/10/2018 postreply
20:19:34
•
还是浮水的问题,先练习浮水,完全平,头一定要平,眼睛是看池下的。
-猫圆圆-
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10/11/2018 postreply
02:12:28
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