祝新年快乐! 你准备做什么改变呢？

所有跟帖： 

• 同问 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 11:09:42

• 今天第一天，饮食上开始更健康一些，早餐燕麦奶一点杏仁加半个牛油果，去掉了以往的面包 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:26:19

• 建议不吃早餐，最起码在早起一小时内和晚上睡觉前三小时内不吃东西，给肠胃和身体一个修养的机会 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 18:50:04

• 中午包的韭菜肉饺子，多加了凉菜，萝卜汤，就是开始减少碳水，多加些蛋白质蔬菜类 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:28:24

• 一个中饭，搞那么复杂，也难怪你觉得辛苦呢：） -白兔妈- ♀ (83 bytes) () 01/01/2026 postreply 16:42:19

• 主要是刚刚体检甘油三酯有点偏高176 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 16:59:33

• 甘油三酯高就是碳水太多了，饺子还是少吃吧 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 18:29:13

• 我不吃韭菜。我都是买冰冻饺子，味道不错。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 09:30:21

• 然后领全家出去走了一个小时的trail, 开通朋友圈只有家人可见，开始记录全家有意义活动画面 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:30:35

• 只是第一天，以后希望和大家一起摸索怎么能让自己更开心快乐，日子过的更有意义！ -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:39:16

• 有意义比较难定义，还是着重看自我的感觉和体会。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 15:29:11

• 我觉得需要有点能全身心投入的爱好，我喜欢爬山徒步，但是没条件，等有条件了估计就爬不动了 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:17:39

• local 有各种爱好的meet up组织，网上找找看。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:25:58

• 最近打算找个Zumba 课试试 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:31:12

• Zumba 太好了，欢快活泼开朗。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:32:36