今天第一天,饮食上开始更健康一些,早餐燕麦奶一点杏仁加半个牛油果,去掉了以往的面包
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建议不吃早餐,最起码在早起一小时内和晚上睡觉前三小时内不吃东西,给肠胃和身体一个修养的机会
-GoGym-
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01/01/2026 postreply
18:50:04