万能的论坛，有人有好法子帮俺能控制食量吗？俺一吃坚果就差不多吃到300克，昨天在不太饿的情况下，

来源: Dayi 于 2023-03-06 16:36:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (2063 bytes)

居然干掉差不多3/4的烤全鸡，要不是当时店要关门，我可能会全部干掉，我的妈呀，俺这是中了啥邪？能吃坚果倒也罢了，因为俺一向都能吃这么多，但是一次能干掉一支全鸡，俺简直无法想象，因为以前俺不大吃肉的，能记得住吃烤鸡的时间大概要追溯到小学或更早，以后俺只是偶尔吃下鸡翅鸡腿或鸡爪，昨天一时找不到啥吃的，又懒得再找了，闻到烤鸡挺香，就一时心血来潮要个鸡，本想就吃个鸡腿，哪曾想居然三下五除二就差不多干掉全部，太恐怖了！！！最恐怖的是，俺现在又想吃了！！！本来想着今天一定要绝食的，因为这几天已经连续几日日日超食，特别是每次都脂肪严重过量了，而且还都是吃完就睡的。 可是目前感觉俺等会儿可能又会控制不住，要大吃一顿了，这可咋整呀？？？这有没有达人有好法子帮帮俺啊？？？




更多我的博客文章>>>

所有跟帖： 

• 喜欢吃就吃，我每天吃很多还有甜食，经常吓坏男人 -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 16:46:41

• 你好命呀，我目前就是因为要控制碳水，结果搞得控制不住脂肪和蛋白质了 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:04:05

• 碳水一定要吃点，不吃碳水就会吃很多其他东西 -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:06:00

• 坚果里也含碳水，如果吃300克的话，碳水就差不多75克了，很多了，问题是我知道就是控制不住呀 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:13:41

• 我也想控制碳水，晚上不吃面条水饺，猛吃坚果啊 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:19:34

• 只要指标正常，想吃就吃。我以前就是这样胡吃海塞的，现在稍微控制下了。一控制体重就往下降，我又稍微放松些了。 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:16:20

• 我不行呀，万一糖尿加脂肪肝肾病，那日子还能过吗？ -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:26:21

• 先说说控制碳水的理由，别人才好出主意啊 -日月茗- ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:18:00

• 因我可能已有糖尿病了，或者至少已是前期了 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:23:01

• 最近这两天我也吃得比平时多。你可能前段时间节食，身体营养不够。 -LLHappily- ♀ 给 LLHappily 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:21:22

• 问题是不能天天这么干呀，本来就已可能是糖尿病了，再来个脂肪肝，还叫人咋活呀 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:24:50

• 多吃蔬菜，多运动 -LLHappily- ♀ 给 LLHappily 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:35:25

• 脂肪肝是血糖过高造成的，有糖尿病基本肯定已经有脂肪肝了 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:49:37

• 多吃蔬菜水果，就塞个半饱。 -cyoe5- ♀ 给 cyoe5 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:29:40

• 水果对糖尿病非常不好，果糖只能被肝脏代谢不能被其他组织利用，会加重脂肪肝 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:51:07

• 你是不是节食了，一般来说人要是刻意节食，坚持一段时间后身体就会特别想吃东西，出现报复性大吃大喝 -令狐冲.- ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (207 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:34:07

• 我没刻意节热量，但是刻意控制碳水，除了坚果和原味有机酸奶，及番茄外，几乎不吃任何含碳水的食物 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:43:12

• 不要一惊一乍的，烤整鸡其实蛮健康的，两磅烤鸡卡路里才1500左右，不吃皮的话更健康，基本都是蛋白质 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (441 bytes) () 03/06/2023 postreply 17:47:48

• 一天吃一只整鸡？那是江青同志才有的条件，毛主席都做不到! -hhtt- ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 18:02:20

• 啥做不到？ Costco 烤鸡才$4.99一只 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 18:17:31

• 真的吗？如果是真的，那就太好了！！！！！！蔬菜我已经吃很多了，几乎每天都一磅番茄，或者黄瓜/意大利瓜/苦瓜，西兰花，菠菜 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (46 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:39:47

• 你指标好就不用控制了. -喜喜哈哈- ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (129 bytes) () 03/06/2023 postreply 18:46:07

• 关键是现在99%的可能已经是糖尿病了，绝对不想再有其它病了 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:44:55

• 你有做过测试你有糖尿病？如果真有糖尿病那是要治疗的，不要想当然 -BuckLake- ♀ 给 BuckLake 发送悄悄话 BuckLake 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 13:06:08

• 如果想吃就说明身体需要，听从自己的身体。 -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 19:21:52

• 谢谢 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:45:17

• 你需要专业的dietitian帮助，这里没有人能为你提供有价值的答案，因为没有人知道你的每项指标和你的生活习惯 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (70 bytes) () 03/07/2023 postreply 02:56:41

• 控制食物的最好办法就是远离食物。让自己一直on the go, 不得不在家里时，尽量离厨房远一点 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (30 bytes) () 03/07/2023 postreply 03:22:31

• 太正确了。泡gym 对我无效 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 05:59:28

• 我觉得是你的身体需要蛋白质和热量。 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (175 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:20:53

请您先登陆，再发跟帖！