我现在不担心体重了，BMI 21 保持得很好。多蔬果多杂粮控制吃肉量再加运动。看看这体重能不能保持到80岁。

来源: 6thsense 于 2023-02-18 16:11:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2023-02-18 16:11:27 时间, 由普通用户 6thsense 编辑
回答: 体重 由 DoraDora2008 于 2023-02-18 15:20:05

所有跟帖： 

• 我不晓得自己BMI多少。碳水吃少了，得多吃点肉补充营养吧 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:14:14

• 我虽然肉吃得少，但每天吃牛奶鸡蛋豆类坚果，所以蛋白质是有保证的。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:16:56

• 豆类你吃什么？ -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:31:12

• 豆浆豆腐，豆浆每天打，用绿豆黄豆黑豆制成，炖汤时也放鹰嘴豆或大白豆。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 16:57:12

• 大白豆我也可以试试 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2023 postreply 18:18:09

请您先登陆，再发跟帖！