给GG报告一下吞糠咽籽的神奇，叩谢！

上周六验血，今天的验血报告。LDL 下降明显，哇哇，仅仅只是每天晨早一杯的咽糠吞籽哈，难以置信。小声的说，我们仍然是食肉兽，嗯。

附加一句，我这里讲的是这几个月只加了一杯糠籽的变化，两组数字，六个月之内的变化。注：我长期服用降胆固醇药物。

附六个月前的数据作对比。两年前本师奶展开雷霆行动，剔除了米饭面食，去年的A1C 5.6，今年降低至5.5。

趁着落花没功夫盯着哈，刚刚赏了自己两小块KitKat，老谬说只是minis。

两个月前得圣旨，“每天一杯热水，加一勺 chia, 一大勺 燕麦糠， 一勺 metamucil, 先吃吃三个月看看。”

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所有跟帖： 

• 哇， 恭喜， 数据很好 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:08:17

• 对呢，本来计划每周增加食魚的餐数，实行上难以为续，完全改变饮食习惯不容易。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:13:42

• 你每天吃什么呢？ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:17:20

• 大口吃肉啊，比如昨晚上的羊扒，今晚炒牛肉。然后加青菜，各种绿叶蔬菜。 -Sequoia_CA- ♀ (143 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:33:27

• . -雨女- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:38:22

• Dungeness crab? 不像呀。 -Sequoia_CA- ♀ (88 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:51:18

• 你这个数字很好啊。 那东西翻译成英文是啥？有图片吗？ -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:24:50

• 朱古力哈哈 -Sequoia_CA- ♀ (88 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:29:55

• . -雨女- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:35:59

• 黑巧克力降低胆固醇 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:41:40

• 哦，哈哈，问糠籽们，加在贴子里了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:44:36

• 你是不是同时在吃降胆固醇的药？ -island09- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:32:09

• 对，40岁开始就用降胆固醇的药品的。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:34:30

• 那你的胆固醇降低不能确定是吞糠烟籽的功效 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:36:13

• 我这里讲的是这几个月只加了一杯糠籽的变化，两组数字，六个月之内的变化。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:47:26

• Got it , very helpful . HEMP seeds 也加在一起？ -island09- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:55:46

• Yes -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:04:58

• A1C指标如何啊 -purple123- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:43:06

• 不是写了吗，你们能够累死了人。。。A1C 5.5。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:48:23

• 哈哈。息怒。降了0.1真不错。看来我也得去吃点糠 -purple123- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:58:23

• LDL下降的非常明显 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:02:11

• 神奇。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:17:49

• 哇，开心，太开心了！效果确实神奇！这也更坚定我继续吞糠咽籽的决心！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:50:45

• 哇哇! 恭喜恭喜! 真为你开心! LDL两个月就下降了15%呢! 继续坚持，有可能还会再降一些的 -GoGym- ♀ (523 bytes) () 05/10/2022 postreply 17:56:23

• 还注意到你的甘油三酯降了40%, HDL 升了10%! 下次你应该兴高采烈地啃糠吞籽了：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:02:48

• 这个甘油三酯降低这么大，是什么道理呢？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:05:00

• 这个应该和你最近的饮食有关，加上糠籽们也有保持血糖稳定的作用 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:07:40

• 明白！血液指标全面改善！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:08:41

• 是的。而且助肠道蠕动，对防癌也有益 (不光肠癌，益生菌爱吃糠籽，他们全面防癌和加强免疫力) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:13:23

• 真想不到膳食纤维作用如此之多之大。有你和落花的指导，我们幸运！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:23:54

• 大家分享啦。看到师奶的效果我也很开心 -GoGym- ♀ (152 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:34:14

• 师奶的效果令我也特开心。战友啊。嘿嘿。 你把最新知识传播给我们，让我们受益！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:42:17

• 对啊。我也在想是什么道理。降了这么多！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:07:44

• 有可能是她测试前碳水吃得比较少，也可能是糠籽长期帮助血糖稳定，or both -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:11:07

• 是 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:25:01

• 饮食习惯没有特别的改变，两个月了鸡胸肉只买过一盒哈哈。没有米饭面食已经两年的时间，除了这杯仙丹之外其他的想不出来变化。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:25:40

• 那就真的是这一杯仙丹的功劳了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:30:18

• 亲自体验仙丹，难以置信。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:32:17

• 要不你再做个实验，把 metamucil 换成师爷给你买的牌子，下次再测看看？ -GoGym- ♀ (217 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:39:25

• control group很重要哈哈 -aha123- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:45:07

• 她自己control啊， crossover study， 其他不变，就变这一个量 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:50:26

• 我不是做实验呀，我是认可你的观点，而且我确实需要降低胆固醇才行动的。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 19:35:29

• 突然发现我爸妈也给过我一瓶这个meta musil，血脂不高也需要吃吗？ -aha123- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:22:50

• 这个是降胆固醇的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:27:44

• 谢谢那我用不着 -aha123- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 18:45:30

• 也可以治便秘 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 09:24:36

• 这个在我的朋友那里得到了应验。她很多年的便秘改善了许多。她原来要用开塞露的。要谢谢你！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 19:11:43

• 查了下，是车前子壳提取物。看来我后院的车前草应该留着。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 21:24:23

• chia seeds，hemp seeds生吃吗？ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 19:36:11

• 对，对的，就是泡水喝。不过你的问题令我怀疑自己的中文程度哈。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 19:57:12

• 大麻籽吃后，有没有啥嗨的感觉？ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 03:49:43

• 没有。卡丝扣买了好几包，如果有那啥感觉不会随便卖的 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 07:05:32

• 有Hempseed 图，文中没提呢？水温要多少？好吃吗？ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 20:43:41

• Hemp seeds，我也是加一勺，温水泡了马上可以喝的温度。口感取决于meta musil的味道，似乎是橙汁挺不错的。 -Sequoia_CA- ♀ (358 bytes) () 05/10/2022 postreply 20:55:34

• 谢谢！很有用。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 22:56:10

• 我也谢谢格格! 我看了格格的帖子才知道奇亚泡水就喝，以前我煮在米饭里， 笨死了，哈哈 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 23:46:21

• 煮在米饭里没问题啊，就是不容易控制量，也没法加 metamucil. 我说给师奶的是最简单最 Consistent 的办 -GoGym- ♀ (299 bytes) () 05/11/2022 postreply 09:27:57

• 都记下了，谢谢你和GG -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 01:24:21

• 信息记下来了，以备将来用：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 07:57:30