吃蛋白和纤维啊。碳水吃多了血糖上得快也下得快，下了以后人就疲倦嗜睡又容易饿

来源: GoGym 于 2022-02-08 20:31:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (71 bytes)
回答: 不吃碳水肚子饿怎么办。 由 purple123 于 2022-02-08 20:12:45

多吃蛋白和纤维保持血糖稳定，反而不容易饿

所有跟帖： 

• 我早晨一个鸡蛋，一片面包。以后弄成全麦改善一下 -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2022 postreply 23:00:36

• 或者再加个鸡蛋，无糖或低糖 Greek yogurt, 杂豆粥，燕麦粥 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2022 postreply 07:38:41

• 我贴我自己吃的，老有人说我吃得少，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (377 bytes) () 02/09/2022 postreply 05:35:18

• 是的，碳水到处都是。除了蔬菜，还有水果 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2022 postreply 07:37:06

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