目前肌肉还好，主要还是膝盖，总是感觉有好转，可也还是有酸痛感

来源: better.life 于 2021-09-20 21:14:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (238 bytes)
本帖于 2021-09-20 21:58:24 时间, 由普通用户 better.life 编辑
回答: 对了，你现在已经2天多。有DOMS没？ 由 布兰雅 于 2021-09-20 20:44:29

因为明天忙，今天下午在大太阳底下跑了一下，怕晒穿的长衣长裤，本想跑5迈，可跑了三迈就大汗淋漓，心跳飙升至160+，就called it a day。明天看情况，时间允许就再跑点。

所有跟帖： 

• 热的我就想你的超马是怎么熬下来的 -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:17:10

• 觉得，每一个训练都不是白费的。比赛就是各种训练的大集成。总觉得训练不够，哪儿没训练到。高温？高湿度？。。。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:27:10

• 你的最高里程已经结束，祝贺。下面是Tapering期。不要再长的距离，开始减量。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (532 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:23:58

• 收到！爱S你这个初ye了：）） -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:45:01

• 嘻嘻嘻。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (228 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:59:44

• 非常：）） -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 22:17:57

• 虎昂虎昂虎昂 -新华怒放- ♀ 给 新华怒放 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 22:32:26

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