你的最高里程已经结束，祝贺。下面是Tapering期。不要再长的距离，开始减量。

速度可以保持，甚至偶偶发发威。

这个最高峰，一定是有反应的。现在是保持这个比赛状态，直到真正的比赛。但逐步削减时间和距离。

初ye前：

1，吃好

2，睡好，

3，保持健康，不要生病，

4，保持肌肉紧致（不要随便泡热水澡）

5，保持轻微兴奋状态，听些激励的音乐，以最积极的心态准备战斗！

Go get it!

所有跟帖： 

• 收到！爱S你这个初ye了：）） -better.life- ♀ (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:45:01

• 嘻嘻嘻。 -布兰雅- ♀ (228 bytes) () 09/20/2021 postreply 21:59:44

• 非常：）） -better.life- ♀ (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 22:17:57

• 虎昂虎昂虎昂 -新华怒放- ♀ (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 22:32:26