凑一下热闹，看看45岁大妈心跳180以上的样子.LOL

来源: she3652003 于 2020-06-18 11:46:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1250 bytes)
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底下爱美丽小姑娘真棒，我儿子每天早上7点半跟我出门跑步，反复爬skiing hill。9点半到家吃早饭，10点开始上网课。日子过得很有规律.

看看我interval training的心率。最后两个锯齿状很漂亮吧？ 习惯了，很舒服，毫无不适. 

理论上最大心率应该是220－45=175

 

跑完坡，坐在缆车上。每天一张到此一游

 

所有跟帖： 

• “大妈”好。好久不见。多来玩啊。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 11:57:15

• 给你点个赞，虽然我不懂。你儿子不错，文武双全 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 11:58:26

• 你们都太厉害了！跟着分享一下作为初跑者我学跑interval的心得 -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (1589 bytes) () 06/18/2020 postreply 12:08:11

• 非常对！一开始就是看你能坚持多久，打好基础！我看好你！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 12:23:53

• 爱马，被铁人肯定了，可以高兴一天：） -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 13:01:03

• 你们让我太有压力了，呵呵 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:28:32

• 就跟自己比，化压力为动力：） -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:46:44

• 我老天，这个心律太牛了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 12:25:31

• 真的可以考虑入一个心律带，准确很多 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 13:46:17

• 哈哈哈祝贺破二。停了几次，是水站吗？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 12:52:50

• 非常棒的小锯齿，我最喜欢看整齐划一的锯齿！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 12:26:04

• 多谢各位点赞和分享，加了一张墨镜照以表谢意 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 13:39:51

• 哇噻正好被我赶上！运气真好！美女帅哥 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (65 bytes) () 06/18/2020 postreply 13:45:43

• 11岁，今年跑trail比较多。这周拍的去爬坡路上的跑trail照片 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (178 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:16:19

• 和下面的帖子相比娃长高很多了！跑姿真不错！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:25:51

• 哇，好亲切。我最近老是野跑。赞赞赞。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 19:47:37

• 一个旧帖，那时7岁 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (190 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:19:34

• 哇你也环岛了？我们的人生轨迹很相似啊哈哈。必须打铁拉！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:25:00

• 眉目好年轻哦， -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 13:55:52

• 贴错了，明明是青春洋溢的美女，哪里有大妈 -pureleaf- ♀ 给 pureleaf 发送悄悄话 pureleaf 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 15:26:20

• under armour的衣服好看 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (145 bytes) () 06/18/2020 postreply 21:56:46

• 最大心率的公式应该是220减去年龄。 -亮亮妈妈- ♀ 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2020 postreply 04:55:00

• 这个怎么也不是大妈了。很有活力，状态超级好的。 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2020 postreply 09:57:37

• 最大心率可以测也可以算。 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (350 bytes) () 06/19/2020 postreply 10:05:25

• 小She, 好长时间没见，还是青春依旧、活力四射！ -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2020 postreply 10:13:24

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